低壓高即舒張壓高，治療方法包括改善生活方式、藥物治療、控制其他危險因素、定期監(jiān)測血壓和心理調(diào)節(jié)等。

1. 改善生活方式：飲食上要減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至 5g 以下，增加鉀攝入，可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等?？刂企w重，使體重指數(shù)（BMI）盡量控制在 24kg/m2 以下。規(guī)律運(yùn)動，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。戒煙限酒，避免煙草煙霧的吸入，限制飲酒量，男性飲用酒精量不超過 25g/d，女性減半。

2. 藥物治療：常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平等鈣通道阻滯劑，通過阻滯鈣通道，減少細(xì)胞外鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)，從而松弛血管平滑肌，降低血壓；卡托普利、依那普利等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，減少血管緊張素Ⅱ的生成，發(fā)揮降壓作用；纈沙坦、氯沙坦等血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，阻斷血管緊張素Ⅱ與受體的結(jié)合，達(dá)到降壓效果；氫氯噻嗪等利尿劑，通過排鈉利尿，減少細(xì)胞外液容量，降低外周血管阻力而降壓。具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 控制其他危險因素：如果同時患有糖尿病、高血脂等疾病，需要積極控制血糖、血脂水平。高血糖和高血脂會加重血管病變，影響血壓的控制?？赏ㄟ^飲食控制、運(yùn)動以及使用降糖、降脂藥物來達(dá)到目標(biāo)值。

4. 定期監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓的變化情況，以便及時調(diào)整治療方案?？梢赃x擇合適的血壓計，如電子血壓計，按照正確的方法進(jìn)行測量。一般建議每天早晚各測量一次，每次測量 2 - 3 遍，取平均值。

5. 心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒會導(dǎo)致血壓升高。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力。

低壓高的治療是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。改善生活方式是基礎(chǔ)，藥物治療是關(guān)鍵，同時要積極控制其他危險因素，定期監(jiān)測血壓，保持良好的心理狀態(tài)。如果血壓持續(xù)不達(dá)標(biāo)或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。