崴腳后想要快點(diǎn)好起來，可通過及時(shí)休息、正確冰敷熱敷、合理加壓包扎、適當(dāng)藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式。

1. 及時(shí)休息：崴腳后應(yīng)立即停止活動，避免受傷的腳繼續(xù)受力，防止損傷進(jìn)一步加重?？梢哉乙粋€(gè)安全的地方坐下或躺下，將受傷的腳抬高，高于心臟水平，這樣有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。

2. 正確冰敷熱敷：在崴腳后的 48 小時(shí)內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行冰敷。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹?？梢杂帽蛴妹戆鶋K，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時(shí)后，則需要熱敷，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血的吸收。可以用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，同樣每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。

3. 合理加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的腳踝進(jìn)行適度加壓包扎，能減輕腫脹。包扎時(shí)要注意力度適中，不要過緊影響血液循環(huán)，也不要過松起不到加壓的作用。一般從腳趾開始，向上纏繞，包扎過程中要保持均勻的壓力。

4. 適當(dāng)藥物治療：可以使用一些藥物來緩解疼痛和腫脹。如非甾體類抗炎藥布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。還可以外用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油等。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：在崴腳后的恢復(fù)后期，當(dāng)疼痛和腫脹明顯減輕后，可以開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。比如進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，逐漸增加活動的范圍和強(qiáng)度，以增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。還可以進(jìn)行一些平衡訓(xùn)練，如單腳站立等。

崴腳后要想快點(diǎn)好起來，需要綜合運(yùn)用休息、冰敷熱敷、加壓包扎、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練等方法。在整個(gè)恢復(fù)過程中，如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。