老年人咳嗽頻發(fā)可嘗試多種緩解方法，如食療、按摩穴位、呼吸鍛煉、使用藥物、改善生活環(huán)境等。

1. 食療：可以選擇一些具有潤肺止咳功效的食物。例如，冰糖雪梨，梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，與冰糖一起燉煮后，能有效緩解咳嗽癥狀；還有銀耳百合湯，銀耳和百合都有滋陰潤肺的效果，對老年人因肺燥引起的咳嗽有較好的緩解作用；另外，蘿卜蜂蜜飲也不錯，蘿卜能理氣化痰，蜂蜜有潤肺止咳的功效，二者搭配能減輕咳嗽。

2. 按摩穴位：按摩一些特定的穴位也有助于止咳。比如天突穴，位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓 3 - 5 分鐘，可起到宣通肺氣、消痰止咳的作用；還有肺俞穴，在背部第 3 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸處，按摩此穴位能調補肺氣、補虛清熱；膻中穴位于兩乳頭連線中點，按摩該穴位可寬胸理氣、止咳平喘。

3. 呼吸鍛煉：進行適當?shù)暮粑憻捘茉鰪姾粑〉牧α?，改善呼吸功能，從而緩解咳嗽。常見的呼吸鍛煉方法有縮唇呼吸，即閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇（吹口哨樣）緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的 2 - 3 倍；還有腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，通過這種方式增加膈肌的活動度。

4. 使用藥物：當咳嗽癥狀較為嚴重時，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的止咳藥物有右美沙芬，它是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制延髓咳嗽中樞而產生鎮(zhèn)咳作用；氨溴索可以促進呼吸道內黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，從而顯著促進排痰；乙酰半胱氨酸能使痰液中糖蛋白多肽鏈的二硫鍵斷裂，降低痰液的黏滯性，使痰液容易咳出。需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

5. 改善生活環(huán)境：保持室內空氣清新、濕潤，避免吸入刺激性氣體?？梢允褂每諝鈨艋鱽磉^濾空氣中的灰塵、花粉等過敏原；在干燥的季節(jié)使用加濕器增加空氣濕度，一般將室內濕度保持在 40% - 60%為宜。同時，要避免老年人接觸煙霧、香水等刺激性物質。

老年人咳嗽頻發(fā)會影響生活質量，可通過食療、按摩穴位、呼吸鍛煉、使用藥物以及改善生活環(huán)境等多種方法來緩解。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。