老年人降尿酸，可借助櫻桃、芹菜、牛奶、薏米、黃瓜等食物。

1. 櫻桃：櫻桃富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，能有效降低尿酸水平，減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。其含有的生物活性成分，有助于促進(jìn)尿酸的排泄，減輕關(guān)節(jié)炎癥。

2. 芹菜：芹菜屬于堿性食物，且含有豐富的鉀元素。鉀能促進(jìn)尿液中尿酸的溶解，增加尿酸排出量，從而起到降低尿酸的作用。同時，芹菜中的膳食纖維還可促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體排出多余的廢物和毒素。

3. 牛奶：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，且嘌呤含量較低。其中的酪蛋白和乳清蛋白有助于維持身體正常的生理功能，同時不會增加尿酸的生成。此外，牛奶中的鈣等礦物質(zhì)對老年人的骨骼健康也有益處。

4. 薏米：薏米具有利水滲濕的功效，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，幫助尿酸排出體外。它還含有多種維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)身體免疫力，對老年人的身體健康有諸多好處。

5. 黃瓜：黃瓜水分含量高，具有清熱利水的作用。多吃黃瓜可以增加尿量，促進(jìn)尿酸的排泄。而且黃瓜的嘌呤含量極低，適合尿酸高的老年人食用。

對于老年人來說，通過合理的飲食來降低尿酸是一種安全有效的方式。櫻桃、芹菜、牛奶、薏米和黃瓜等食物，不僅有助于降低尿酸水平，還能為身體提供必要的營養(yǎng)。在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入，對維持身體健康有積極意義。但如果尿酸水平過高或出現(xiàn)痛風(fēng)等癥狀，仍需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。