5種白菊花用法,有效緩解頭痛!
白菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效,對于緩解頭痛有一定作用,常見的5種用法有白菊花茶飲、白菊花枕、白菊花熏蒸、白菊花粥、白菊花外敷等。
1. 白菊花茶飲:將適量白菊花放入杯中,用沸水沖泡,可根據(jù)個人口味加入適量冰糖或蜂蜜。白菊花含有黃酮類化合物等成分,具有抗炎、抗氧化作用,能在一定程度上緩解因風(fēng)熱感冒、肝陽上亢等引起的頭痛。
2. 白菊花枕:把白菊花裝入枕芯制成菊花枕。睡眠時,頭部的溫度會使白菊花的有效成分緩慢釋放,通過呼吸和皮膚吸收,起到平肝潛陽、疏風(fēng)清熱的作用,有助于改善睡眠質(zhì)量,緩解頭痛癥狀,尤其適合因肝陽上亢導(dǎo)致頭痛且睡眠不佳者。
3. 白菊花熏蒸:取適量白菊花,放入鍋中加水煮沸,然后將頭部置于鍋上方,用毛巾圍住頭部和鍋,讓蒸汽熏蒸頭部。蒸汽中的有效成分可通過鼻腔和皮膚吸收,促進(jìn)頭部血液循環(huán),減輕頭痛。這種方法對于外感風(fēng)熱引起的頭痛有較好的緩解效果。
4. 白菊花粥:將白菊花與大米一起煮粥。白菊花的藥效融入粥中,食用后既能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),又能發(fā)揮其藥用價值。對于一些體質(zhì)較弱、因氣血不足或肝陰虧虛引起的頭痛,有一定的調(diào)理作用。
5. 白菊花外敷:把白菊花研成細(xì)末,用適量清水或蜂蜜調(diào)成糊狀,敷于太陽穴等部位。通過皮膚滲透,白菊花的有效成分可直接作用于局部,起到通絡(luò)止痛的效果,對偏頭痛等有一定緩解作用。
白菊花的這5種用法,在緩解頭痛方面各有特點(diǎn)和優(yōu)勢。但頭痛的原因較為復(fù)雜,若頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因并進(jìn)行針對性治療。使用白菊花緩解頭痛時,也需注意個體差異,若出現(xiàn)不適反應(yīng),應(yīng)立即停止使用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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