運動不當導致月經(jīng)來了不走，可能與運動強度過大、運動時間過長、運動時機不對、運動類型不合適、未做好運動防護等因素有關。

1. 運動強度過大：高強度運動可能會使身體處于應激狀態(tài)，導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素水平，特別是影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，使雌激素和孕激素分泌異常，從而干擾正常的月經(jīng)周期，導致月經(jīng)來了不走。例如進行長時間的高強度跑步、大量的力量訓練等。

2. 運動時間過長：長時間持續(xù)運動，身體過度疲勞，能量消耗過多，會影響身體的正常代謝和生理功能。這可能導致子宮內(nèi)膜的修復和脫落過程受到影響，使得月經(jīng)持續(xù)時間延長。比如連續(xù)數(shù)小時進行有氧健身操運動等。

3. 運動時機不對：在月經(jīng)期間進行劇烈運動，尤其是在月經(jīng)量較多的時候，會增加子宮的收縮，導致子宮內(nèi)膜脫落異常，進而引起月經(jīng)淋漓不盡。比如在月經(jīng)前兩天就進行高強度的跳繩等運動。

4. 運動類型不合適：一些具有強烈震動、扭轉(zhuǎn)或撞擊的運動，可能會對生殖器官造成一定的損傷或刺激，影響月經(jīng)的正常排出。像騎馬、搏擊等運動，可能會使子宮受到外力沖擊，導致月經(jīng)異常。

5. 未做好運動防護：如果在運動過程中沒有選擇合適的運動裝備，如緊身且不透氣的運動服裝，可能會導致會陰部血液循環(huán)不暢，增加細菌感染的風險，引發(fā)婦科炎癥，從而影響月經(jīng)。此外，運動后不注意保暖，著涼也可能導致月經(jīng)紊亂。

運動對身體健康有益，但如果運動不當，確實可能會導致月經(jīng)來了不走等月經(jīng)異常情況。在進行運動時，需要合理控制運動強度和時間，選擇合適的運動時機和運動類型，并做好運動防護。一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常，應及時調(diào)整運動方式，若情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，以便明確原因并進行相應的治療。