臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢可通過中藥內(nèi)服、中藥外用、針灸治療、飲食調(diào)理、生活起居調(diào)整等中醫(yī)養(yǎng)生方法緩解。

1. 中藥內(nèi)服：可選用一些具有抗過敏、清熱涼血、祛風止癢功效的中藥。如消風散，其由荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻、蒼術(shù)、苦參、石膏、知母、當歸、胡麻仁、生地黃、木通、甘草等藥物組成，能疏風養(yǎng)血、清熱除濕，對于風熱型的面部過敏有較好療效；還有銀翹解毒丸，主要成分有金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、淡竹葉、甘草等，有辛涼解表、清熱解毒的作用，可改善過敏癥狀；另外，防風通圣丸也較為常用，它由防風、荊芥穗、薄荷、麻黃、大黃、芒硝、梔子、滑石、桔梗、石膏、川芎、當歸、白芍、黃芩、連翹、甘草、白術(shù)等藥物組成，能解表通里、清熱解毒，適用于表里俱實證的面部過敏。不過，使用中藥內(nèi)服需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進行辨證論治。

2. 中藥外用：可采用一些中藥煎水濕敷或外洗。例如，用馬齒莧、黃柏、苦參等中藥煎水，待藥液冷卻后，用紗布浸濕敷于面部過敏處，能起到清熱燥濕、止癢的作用；也可用白鮮皮、地膚子、蛇床子等中藥煎湯外洗，有助于緩解皮膚瘙癢。但要注意皮膚是否有破損，若有破損則需謹慎使用，以免引起感染。

3. 針灸治療：通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能。常用穴位有曲池、血海、足三里、合谷等。曲池穴屬手陽明大腸經(jīng)，有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用；血海穴為足太陰脾經(jīng)穴位，能養(yǎng)血活血、祛風止癢；足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，可調(diào)理脾胃、扶正培元；合谷穴為手陽明大腸經(jīng)原穴，能疏風解表、行氣活血。針灸治療需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

4. 飲食調(diào)理：在飲食上，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、海鮮等容易引起過敏的食物。可多吃一些具有清熱涼血、抗過敏作用的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜、百合等。綠豆有清熱解毒、消暑利水的功效；苦瓜能清熱瀉火、解毒明目；冬瓜可清熱利水、消腫解毒；百合能潤肺止咳、清心安神。合理的飲食有助于增強身體的抵抗力，緩解過敏癥狀。

5. 生活起居調(diào)整：要保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。注意面部皮膚的清潔，但要避免過度清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。同時，要注意防曬，避免皮膚受到紫外線的刺激。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，因為情緒波動也可能會加重過敏癥狀。

臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢采用中醫(yī)養(yǎng)生方法有多種途徑，包括中藥內(nèi)服、外用，針灸治療，飲食調(diào)理以及生活起居調(diào)整等。這些方法相互配合，能從內(nèi)到外改善過敏狀況。但如果過敏癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或中醫(yī)科就診，以免延誤病情。