膝關(guān)節(jié)半月板損傷是常見的膝關(guān)節(jié)疾病，多由扭轉(zhuǎn)外力、長期磨損、年齡增長、外傷、先天性發(fā)育異常等引起，癥狀有疼痛、腫脹、彈響、交鎖、活動受限等，治療方法包括保守治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理等。

1. 原因：扭轉(zhuǎn)外力是常見原因，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內(nèi)旋或外旋；長期從事蹲位或半蹲位工作，半月板長期受到擠壓和磨損，易導(dǎo)致?lián)p傷；隨著年齡增長，半月板會發(fā)生退變，彈性和抗損傷能力下降，輕微外力就可能引起損傷；膝關(guān)節(jié)受到直接暴力撞擊，如車禍、運動碰撞等，也會導(dǎo)致半月板損傷；先天性半月板發(fā)育異常，如盤狀半月板，更容易發(fā)生損傷。

2. 癥狀：疼痛是最主要的癥狀，通常在損傷部位有明顯壓痛；損傷后膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不同程度的腫脹，這是由于關(guān)節(jié)內(nèi)出血或炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的；患者在活動膝關(guān)節(jié)時，可能會聽到或感覺到彈響，這是因為損傷的半月板在關(guān)節(jié)活動時發(fā)生移位或摩擦；有時半月板損傷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)交鎖，即膝關(guān)節(jié)突然卡住不能活動，在活動幾下后又能恢復(fù)正常；由于疼痛、腫脹和交鎖等原因，患者的膝關(guān)節(jié)活動會受到限制，無法正常屈伸或行走。

3. 保守治療：適用于損傷較輕、癥狀不嚴(yán)重的患者。包括休息，減少膝關(guān)節(jié)的活動，避免進(jìn)一步損傷；冰敷可以減輕腫脹和疼痛，每次冰敷15 - 20分鐘，每天數(shù)次；使用膝關(guān)節(jié)支具或護(hù)膝，為膝關(guān)節(jié)提供支撐和保護(hù)，減輕半月板的壓力。

4. 藥物治療：非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可以減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于促進(jìn)半月板軟骨的修復(fù)和再生；消腫藥物，如邁之靈、地奧司明等，可促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)積液的吸收，減輕腫脹。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效或損傷嚴(yán)重時，需要進(jìn)行手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等。半月板縫合術(shù)適用于年輕患者、損傷部位有血運的半月板撕裂，通過手術(shù)將撕裂的半月板縫合，使其愈合；半月板成形術(shù)則是將損傷的半月板部分切除，修整其形狀，以緩解癥狀。

6. 康復(fù)訓(xùn)練：術(shù)后或保守治療期間，康復(fù)訓(xùn)練非常重要。早期可以進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，即繃緊大腿肌肉，保持?jǐn)?shù)秒后放松，以增強(qiáng)肌肉力量，防止肌肉萎縮；隨著恢復(fù)情況逐漸增加膝關(guān)節(jié)的屈伸活動度訓(xùn)練，如坐在床邊，將小腿自然下垂，然后緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)；還可以進(jìn)行平衡訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

7. 日常護(hù)理：注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受寒；控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)；避免長時間站立、行走、上下樓梯等，減少膝關(guān)節(jié)的磨損；運動前要做好熱身活動，運動時佩戴合適的護(hù)具。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷會給患者帶來諸多不適，影響日常生活和運動能力。了解其原因、癥狀和治療方法，對于及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病至關(guān)重要。患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并積極配合康復(fù)訓(xùn)練和日常護(hù)理，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。