當(dāng)老人患上骨質(zhì)疏松,該怎么選鈣片
當(dāng)老人患上骨質(zhì)疏松選鈣片時(shí),需考慮鈣含量、鈣源、維生素D含量、溶解度、安全性等因素。
1. 鈣含量:不同的鈣片鈣含量有所差異,老人應(yīng)選擇鈣含量合適的產(chǎn)品。碳酸鈣的含鈣量較高,可達(dá)40%左右;氯化鈣的含鈣量約為36%;乳酸鈣的含鈣量在13%左右。充足的鈣含量才能滿足老人因骨質(zhì)疏松而增加的鈣需求。
2. 鈣源:常見的鈣源有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣是一種常用的鈣源,它的含鈣量高,來(lái)源廣泛,成本較低。檸檬酸鈣對(duì)胃腸道的刺激性較小,適合胃酸分泌不足的老人。乳酸鈣是有機(jī)鈣,容易被人體吸收,不過(guò)含鈣量相對(duì)低一些。
3. 維生素D含量:維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收,幫助鈣更好地沉積在骨骼上。部分鈣片會(huì)添加適量的維生素D,如骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等,能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。老人在選擇鈣片時(shí),可優(yōu)先考慮含有維生素D的產(chǎn)品。
4. 溶解度:鈣片的溶解度會(huì)影響鈣的吸收。一般來(lái)說(shuō),溶解度好的鈣片能在胃腸道中更快地溶解,釋放出鈣離子,從而提高吸收率。例如,液體鈣的溶解度通常比固體鈣要好,更容易被人體吸收利用。
5. 安全性:老人的身體機(jī)能相對(duì)較弱,選擇鈣片時(shí)要關(guān)注其安全性。應(yīng)選擇經(jīng)過(guò)國(guó)家相關(guān)部門批準(zhǔn)、質(zhì)量**的產(chǎn)品。同時(shí),要注意鈣片中是否含有其他有害成分,避免對(duì)身體造成不良影響。
老人患上骨質(zhì)疏松選擇鈣片時(shí),要綜合考慮鈣含量、鈣源、維生素D含量、溶解度和安全性等因素。在選擇過(guò)程中,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見,遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片,以達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果,改善骨質(zhì)疏松的狀況。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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