空氣差時，空氣中的有害物質(zhì)易隨呼吸進入人體，影響脾胃運化功能?？赏ㄟ^按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、太白穴、三陰交穴等部位來健脾。

1. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效。按摩此穴位可促進胃腸蠕動，增強脾胃的消化和吸收功能，改善因空氣差導致的脾胃不適。

2. 中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。中脘穴是胃的募穴，又是八會穴之腑會，具有和胃健脾、降逆利水的作用。按摩中脘穴能有效緩解胃部脹滿、疼痛、消化不良等癥狀，對脾胃功能的調(diào)節(jié)有重要意義。

3. 脾俞穴：在背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾俞穴是脾的背俞穴，是脾之經(jīng)氣輸注之處，按摩脾俞穴可增強脾臟的功能，促進氣血的生成和運化，提高脾胃的抵抗力，減輕空氣差對脾胃的不良影響。

4. 太白穴：位于足內(nèi)側(cè)緣，當**跖骨小頭后下方凹陷處。太白穴是足太陰脾經(jīng)的原穴，主管脾經(jīng)上的各個問題。按摩太白穴可以調(diào)節(jié)脾胃的氣機，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

5. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會穴，具有健脾益血、調(diào)肝補腎等功效。按摩三陰交穴可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行，增強脾胃的功能，提高身體的整體免疫力。

空氣差會對脾胃造成一定的影響，而通過按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、太白穴、三陰交穴等部位，可以起到健脾的作用，改善脾胃功能。但按摩時需注意力度適中，避免過度用力造成損傷。若脾胃不適癥狀較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。