孕婦養(yǎng)胃補(bǔ)胃可選擇南瓜、山藥、小米、菠菜、牛奶等食物，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、維生素C、復(fù)合維生素B等藥物。

1. 南瓜：南瓜富含果膠和膳食纖維，能保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。其含有的甘露醇有通便作用，可減少糞便中毒素對(duì)胃的危害。南瓜烹飪方式多樣，如南瓜粥、清蒸南瓜等，易于消化吸收，適合孕婦食用。

2. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。孕婦可將山藥與大米一起熬煮成山藥粥，既能養(yǎng)胃又能補(bǔ)充營養(yǎng)。

3. 小米：小米是一種溫和的滋補(bǔ)品，富含維生素B1、B2等多種維生素和礦物質(zhì)，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米粥易于消化，能有效緩解孕婦胃部不適，還能為孕婦提供能量。

4. 菠菜：菠菜能促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加食欲，幫助消化。其豐富的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。但菠菜草酸含量較高，烹飪前需用開水焯一下，以減少草酸對(duì)鈣吸收的影響。

5. 牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，能為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)。牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，起到養(yǎng)胃的作用。不過，有些孕婦可能有乳糖不耐受的情況，飲用牛奶后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，這類孕婦可選擇喝酸奶。

6. 維生素B6：維生素B6參與人體多種代謝過程，能緩解孕婦的惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，減輕胃部不適。它還能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于改善孕婦的情緒。

7. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。同時(shí)，它還能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。

8. 復(fù)合維生素B：復(fù)合維生素B包含多種B族維生素，能維持正常的胃腸道功能，促進(jìn)食物的消化和吸收。對(duì)于孕婦因孕期激素變化導(dǎo)致的胃腸功能紊亂有一定的調(diào)節(jié)作用。

孕婦在孕期需要特別注意胃部的保養(yǎng)，通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充來養(yǎng)胃補(bǔ)胃。南瓜、山藥、小米、菠菜、牛奶等食物以及維生素B6、維生素C、復(fù)合維生素B等藥物都對(duì)孕婦養(yǎng)胃補(bǔ)胃有一定的幫助。但在補(bǔ)充藥物時(shí)，一定要遵醫(yī)囑。如果孕婦胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。