去除體內(nèi)濕氣可選擇的茶有很多，如紅豆薏仁茶、茯苓陳皮茶、荷葉茶、冬瓜荷葉茶、玉米須茶等。

1. 紅豆薏仁茶：紅豆具有利水消腫、解毒排膿的功效，薏仁能夠健脾滲濕、除痹止瀉。二者搭配制成的茶，可促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，減輕濕氣重導(dǎo)致的水腫癥狀，對(duì)濕氣引起的身體困重、關(guān)節(jié)酸痛等也有一定緩解作用。

2. 茯苓陳皮茶：茯苓能利水滲濕、健脾寧心，陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。茯苓陳皮茶有助于增強(qiáng)脾胃功能，改善脾胃運(yùn)化水濕的能力，對(duì)于濕氣阻滯中焦，出現(xiàn)的食欲不振、腹脹、便溏等癥狀有較好的調(diào)理效果。

3. 荷葉茶：荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的作用。飲用荷葉茶可以幫助清除體內(nèi)濕熱之邪，對(duì)于夏季感受暑濕之邪，出現(xiàn)的頭暈、頭脹、胸悶等癥狀有一定的緩解作用，還能在一定程度上促進(jìn)新陳代謝，輔助去除濕氣。

4. 冬瓜荷葉茶：冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效，與荷葉搭配成茶，不僅能增強(qiáng)利水祛濕的作用，還具有一定的清熱解暑效果。適合濕氣較重且伴有內(nèi)熱的人群飲用，可改善口干口苦、小便短赤等癥狀。

5. 玉米須茶：玉米須具有利尿消腫、清肝利膽的功效。飲用玉米須茶能增加尿量，促進(jìn)體內(nèi)濕氣通過(guò)尿液排出體外，對(duì)于濕氣引起的水腫，尤其是下肢水腫有較好的緩解作用，同時(shí)對(duì)肝膽濕熱也有一定的調(diào)理作用。

體內(nèi)濕氣重會(huì)給身體帶來(lái)諸多不適，而通過(guò)飲用合適的茶可以在一定程度上幫助去除濕氣。紅豆薏仁茶、茯苓陳皮茶、荷葉茶、冬瓜荷葉茶、玉米須茶等都有各自的特點(diǎn)和功效，可根據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀進(jìn)行選擇。但需要注意的是，飲茶祛濕只是一種輔助方法，如果濕氣癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理，同時(shí)要遵醫(yī)囑，不可盲目自行用藥。