工作壓力大時，在睡前、午休時、下班后、清晨起床后、工作間隙按摩關(guān)元穴較為有用，能起到緩解壓力、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等作用。

1. 睡前：在睡前按摩關(guān)元穴，有助于放松身心。經(jīng)過一天的工作，身體和精神都處于較為疲憊的狀態(tài)，此時按摩關(guān)元穴，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使身體逐漸進(jìn)入放松狀態(tài)，緩解工作帶來的緊張和壓力，幫助更好地入睡，提高睡眠質(zhì)量。

2. 午休時：午休是短暫的休息調(diào)整時間。在午休前按摩關(guān)元穴，可以讓身體快速從工作的緊張節(jié)奏中脫離出來，為午休創(chuàng)造良好的身心條件。按摩后進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缧?，能讓身體和大腦得到充分的恢復(fù)，以更好的狀態(tài)投入到下午的工作中。

3. 下班后：結(jié)束一天的工作，身體往往處于緊繃狀態(tài)。下班后按摩關(guān)元穴，可調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，舒緩肌肉緊張，減輕工作壓力對身體造成的不良影響。同時，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的一些代謝廢物。

4. 清晨起床后：清晨是陽氣生發(fā)的時候，此時按摩關(guān)元穴，有助于激發(fā)人體的陽氣，使身體充滿活力。經(jīng)過一夜的休息，按摩關(guān)元穴可以讓身體更快地從睡眠狀態(tài)中蘇醒過來，以飽滿的精神迎接新一天的工作挑戰(zhàn)。

5. 工作間隙：在工作過程中，適當(dāng)抽出幾分鐘按摩關(guān)元穴。長時間的工作會導(dǎo)致身體疲勞和精神壓力增加，適時按摩關(guān)元穴能起到提神醒腦的作用，緩解工作中的疲勞感，提高工作效率。而且按摩關(guān)元穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。

工作壓力大時，選擇在睡前、午休時、下班后、清晨起床后以及工作間隙按摩關(guān)元穴，都能在不同程度上緩解壓力、調(diào)節(jié)身體機(jī)能。按摩關(guān)元穴是一種簡單有效的養(yǎng)生方法，但如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，仍需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。