普通飲食與吃含維生素B水果在神經(jīng)系統(tǒng)功能、皮膚健康狀況、消化系統(tǒng)功能、造血功能以及能量代謝等方面存在健康差距。

1. 神經(jīng)系統(tǒng)功能：維生素B族對于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作至關重要。像維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能，缺乏它可能導致神經(jīng)炎等疾??；維生素B6參與神經(jīng)遞質的合成，缺乏時可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、失眠等情況。含維生素B的水果能為神經(jīng)系統(tǒng)提供充足營養(yǎng)，而普通飲食若缺乏這類水果，可能無法滿足神經(jīng)系統(tǒng)對維生素B的需求，影響神經(jīng)傳導和調(diào)節(jié)功能。

2. 皮膚健康狀況：維生素B對皮膚健康有益。例如維生素B2參與細胞的氧化還原反應，有助于保持皮膚黏膜的完整性。缺乏維生素B2可能導致口角炎、唇炎等皮膚問題。含維生素B的水果可以補充皮膚所需營養(yǎng)，使皮膚更加健康有光澤，而普通飲食若缺少此類水果，皮膚可能更容易出現(xiàn)干燥、炎癥等問題。

3. 消化系統(tǒng)功能：維生素B族能促進胃腸蠕動，增強消化功能。維生素B1可促進胃腸道的正常蠕動和消化液分泌，維生素B6參與蛋白質的代謝和吸收。吃含維生素B水果能改善消化功能，預防消化不良、便秘等問題。普通飲食若不包含足夠的含維生素B水果，可能會影響消化系統(tǒng)的正常運轉。

4. 造血功能：維生素B12和葉酸在造血過程中起著關鍵作用。它們參與紅細胞的形成和成熟，缺乏這兩種維生素可能導致巨幼細胞貧血。含維生素B的水果能為造血提供必要的營養(yǎng)物質，維持正常的造血功能。普通飲食若缺乏這類水果，可能增加貧血的發(fā)生風險。

5. 能量代謝：維生素B族參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程，是能量代謝不可或缺的輔酶。含維生素B的水果能幫助身體更有效地利用食物中的能量，提高新陳代謝效率。普通飲食若缺少這類水果，可能導致能量代謝不暢，使人感到疲勞、乏力。

綜上所述，普通飲食與吃含維生素B水果在多個方面存在明顯的健康差距。為了維持身體的健康，應在日常飲食中適當增加含維生素B水果的攝入，以滿足身體對維生素B的需求，促進身體各系統(tǒng)的正常功能。