病毒感染發(fā)燒39度多，可通過食用水分含量高的食物、富含維生素的果蔬、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、具有清熱作用的食物來促進(jìn)恢復(fù)，如西瓜、橙子、小米粥、雞蛋、綠豆湯等。

1. 水分含量高的食物：發(fā)燒會使身體水分流失加快，補(bǔ)充足夠水分很重要。西瓜水分含量高，能幫助補(bǔ)充水分，還具有一定利尿作用，可促進(jìn)身體新陳代謝，加快病毒排出。黃瓜也是水分豐富的蔬菜，可生食或涼拌，能快速補(bǔ)充水分。此外，還可多喝一些鮮榨的蔬果汁，如胡蘿卜汁、芹菜汁等。

2. 富含維生素的果蔬：維生素能增強(qiáng)身體免疫力，有助于對抗病毒。橙子富含維生素C，具有抗氧化作用，能提高機(jī)體抵抗力。草莓也是維生素含量豐富的水果，且口感酸甜，能增進(jìn)食欲。菠菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，可做成蔬菜湯，容易消化吸收。

3. 清淡易消化的食物：此時腸胃功能較弱，應(yīng)選擇清淡易消化的食物。小米粥營養(yǎng)豐富，易于消化，能為身體提供能量。軟面條也是不錯的選擇，可搭配一些蔬菜，增加營養(yǎng)攝入。山藥糊具有健脾益胃的功效，適合發(fā)燒期間食用。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體恢復(fù)的重要物質(zhì)。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可做成雞蛋羹，更易被人體吸收。牛奶也是蛋白質(zhì)的良好來源，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，營養(yǎng)豐富且容易消化。

5. 具有清熱作用的食物：綠豆湯有清熱解毒的功效，能幫助緩解發(fā)燒癥狀?？喙弦簿哂星鍩嵯畹淖饔?，可涼拌或清炒后食用。

病毒感染發(fā)燒39度多時，合理的飲食對于身體恢復(fù)至關(guān)重要。通過攝入水分含量高的食物、富含維生素的果蔬、清淡易消化的食物、富含蛋白質(zhì)的食物以及具有清熱作用的食物，能為身體提供必要的營養(yǎng)和水分，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。但食物不能替代藥物治療，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。