職場(chǎng)人過(guò)敏身上癢，可通過(guò)外用藥物、口服藥物、物理方法、避免刺激、調(diào)整飲食等方式快速止癢。

1. 外用藥物：外用藥物是快速止癢的常用方法。爐甘石洗劑具有收斂、止癢的作用，能有效緩解皮膚瘙癢癥狀。糖皮質(zhì)激素類藥膏如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗過(guò)敏的功效，可減輕過(guò)敏反應(yīng)引起的瘙癢。此外，氧化鋅軟膏也能起到保護(hù)皮膚、止癢的作用。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 口服藥物：當(dāng)外用藥物效果不佳時(shí)，可考慮口服抗組胺藥物。氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，這些藥物能阻斷組胺與受體的結(jié)合，從而減輕過(guò)敏癥狀，達(dá)到止癢的目的。但可能會(huì)有嗜睡等不良反應(yīng)，在工作時(shí)使用需謹(jǐn)慎，且要遵醫(yī)囑。

3. 物理方法：冷敷是一種簡(jiǎn)單有效的物理止癢方法。用干凈的毛巾包裹冰塊，敷在瘙癢部位，能使局部血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)，緩解瘙癢。但冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免凍傷皮膚。

4. 避免刺激：職場(chǎng)人應(yīng)盡量避免接觸可能的過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。同時(shí)，要注意避免搔抓皮膚，搔抓會(huì)使皮膚破損，容易引發(fā)感染，還可能加重瘙癢癥狀。此外，要選擇寬松、舒適的衣物，避免穿著緊身、粗糙的衣物對(duì)皮膚造成摩擦。

5. 調(diào)整飲食：在過(guò)敏期間，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會(huì)加重皮膚瘙癢。可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏癥狀。

職場(chǎng)人過(guò)敏身上癢會(huì)影響工作效率，可通過(guò)外用藥物、口服藥物、物理方法、避免刺激、調(diào)整飲食等多種方式快速止癢。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。