空氣污染加重脾虛主要是因空氣中的有害物質(zhì)損傷脾胃運(yùn)化功能，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、規(guī)律作息等方面進(jìn)行防護(hù)。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時(shí)段外出，如霧霾天、交通高峰期等。外出時(shí)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，可有效過濾空氣中的有害顆粒。在家中可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，為脾胃營(yíng)造一個(gè)相對(duì)健康的環(huán)境。

2. 調(diào)整飲食：多吃具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、白扁豆等。這些食物可以煮粥或燉湯食用，有助于增強(qiáng)脾胃功能。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，此類食物會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，不利于脾虛的恢復(fù)。

3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，對(duì)改善脾虛也有一定幫助。

4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些健脾的中藥，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等。這些中藥具有健脾益氣、和胃止瀉等功效，能有效改善脾虛癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)損傷人體的氣血，影響脾胃的正常功能。每天應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓脾胃得到充分的休息和恢復(fù)。

空氣污染會(huì)對(duì)脾虛產(chǎn)生不利影響，但通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理和規(guī)律作息等防護(hù)措施，可以在一定程度上減輕空氣污染對(duì)脾虛的加重作用，維護(hù)脾胃的健康。若脾虛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。