月經有血塊可通過中藥調理、艾灸療法、飲食調節(jié)、按摩穴位、運動鍛煉等方式進行中醫(yī)調養(yǎng)。

1. 中藥調理：中藥在月經有血塊的調養(yǎng)中應用廣泛。益母草顆粒具有活血調經的作用，能促進經血順暢排出，減少血塊形成；烏雞白鳳丸可補氣養(yǎng)血、調經止帶，對于氣血兩虛導致的月經有血塊有較好的調理效果；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調經，可改善肝郁氣滯引起的月經異常。不過，使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統療法之一。通過艾灸關元穴、氣海穴、三陰交穴等穴位，能溫通經絡、散寒除濕、調和氣血。關元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸；氣海穴在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸；三陰交穴在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。

3. 飲食調節(jié)：在飲食方面，可多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、紅糖等。山楂能消食化積、活血化瘀；玫瑰花可行氣解郁、和血散瘀；紅糖有溫經散寒、活血化淤的功效。同時，要避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重癥狀。

4. 按摩穴位：按摩穴位也是一種有效的調養(yǎng)方法。按摩血海穴、足三里穴等穴位，能促進血液循環(huán)，調節(jié)月經。血海穴在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；足三里穴位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩時可用手指按壓穴位，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行1 - 2次。

5. 運動鍛煉：適當的運動鍛煉有助于增強體質，促進氣血運行?？梢赃x擇一些有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。散步能促進全身血液循環(huán)，增強心肺功能；慢跑可提高身體的代謝能力；瑜伽能調節(jié)身體的內分泌系統，緩解壓力，對月經有血塊的調養(yǎng)也有一定幫助。

月經有血塊是常見的月經異常情況，通過中藥調理、艾灸療法、飲食調節(jié)、按摩穴位和運動鍛煉等中醫(yī)調養(yǎng)方法，能在一定程度上改善癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進行針對性治療。