術(shù)后營養(yǎng)搭配,減輕手術(shù)全麻對身體的傷害
術(shù)后合理的營養(yǎng)搭配可減輕手術(shù)全麻對身體的傷害,可從補充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入富含維生素的食物、增加膳食纖維、保證碳水化合物供應(yīng)、適當補充微量元素等方面入手。
1. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白:優(yōu)質(zhì)蛋白有助于身體恢復(fù),增強免疫力。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白來源有瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。瘦肉中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體需要接近,容易被吸收利用;魚類富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,對心血管健康有益;蛋類含有人體所需要的必需氨基酸,且氨基酸組成與人體組成模式接近,是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);豆類及豆制品如黃豆、黑豆、豆腐等,也是很好的植物蛋白來源。
2. 攝入富含維生素的食物:維生素在人體新陳代謝、免疫調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮重要作用。維生素C具有抗氧化作用,能促進傷口愈合,可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果;維生素B族參與能量代謝,可通過食用全麥面包、糙米、燕麥等食物獲??;維生素E也是一種抗氧化劑,堅果類食物如杏仁、核桃等富含維生素E。
3. 增加膳食纖維:膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,減少腸道毒素的吸收。蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維,如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。此外,全谷類食物如玉米、蕎麥等也是膳食纖維的良好來源。
4. 保證碳水化合物供應(yīng):碳水化合物是人體能量的主要來源,術(shù)后保證足夠的碳水化合物攝入,可減少蛋白質(zhì)的消耗,有利于身體恢復(fù)。可選擇米飯、饅頭、面條等主食,同時也可適當吃一些薯類食物,如紅薯、土豆等。
5. 適當補充微量元素:微量元素如鋅、鐵等對身體恢復(fù)也很重要。鋅參與人體多種酶的合成,有助于促進傷口愈合,可通過食用牡蠣、瘦肉、動物肝臟等食物補充;鐵是合成血紅蛋白的重要原料,缺鐵會導(dǎo)致貧血,影響身體恢復(fù),可多吃一些含鐵豐富的食物,如紅棗、菠菜、黑木耳等。此外,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補充微量元素的藥物,如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片、多維元素片等,但需遵醫(yī)囑。
術(shù)后通過合理的營養(yǎng)搭配,從補充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入富含維生素的食物、增加膳食纖維、保證碳水化合物供應(yīng)、適當補充微量元素等方面進行全面的營養(yǎng)支持,能夠在一定程度上減輕手術(shù)全麻對身體的傷害,促進身體更快更好地恢復(fù)。同時,若有特殊的營養(yǎng)需求或健康問題,建議及時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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