職場人平均RBC（紅細(xì)胞）血紅蛋白濃度低，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、補(bǔ)充鐵劑及維生素、定期體檢等方法改善。

1. 調(diào)整飲食：增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料。同時，多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。還可適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、奶類等，有助于提高血紅蛋白水平。

2. 改善生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會影響身體的正常代謝和造血功能。減少吸煙和飲酒，吸煙和過量飲酒會對身體造成損害，影響血紅蛋白的合成。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的造血能力。

3. 治療基礎(chǔ)疾病：某些基礎(chǔ)疾病可能導(dǎo)致RBC血紅蛋白濃度低，如胃腸道疾病會影響鐵的吸收，應(yīng)積極治療這些基礎(chǔ)疾病，從根本上解決問題。例如，治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，恢復(fù)胃腸道的正常功能。

4. 補(bǔ)充鐵劑及維生素：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，以增加鐵的攝入量。同時，補(bǔ)充維生素B12和葉酸，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、葉酸片等，它們對紅細(xì)胞的生成也非常重要。

5. 定期體檢：職場人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測RBC血紅蛋白濃度的變化。及時發(fā)現(xiàn)問題，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。如果血紅蛋白濃度持續(xù)不升或下降，應(yīng)進(jìn)一步檢查，排除其他疾病的可能。

職場人平均RBC血紅蛋白濃度低會影響身體健康，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、補(bǔ)充鐵劑及維生素、定期體檢等方法來改善。但在采取任何治療措施前，都應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。