懷孕10幾天藥流后，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、艾灸療法、按摩穴位、生活起居調(diào)整等中醫(yī)方法恢復(fù)元?dú)狻?/p>

1. 中藥調(diào)理：可選用八珍益母丸，其具有補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)的功效，有助于藥流后女性氣血的恢復(fù)；烏雞白鳳丸也較為常用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)藥流后身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)等有一定的改善作用；還有歸脾丸，可益氣健脾、養(yǎng)血安神，能緩解藥流后可能出現(xiàn)的氣血不足、心悸失眠等癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)養(yǎng)：多食用具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗，富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血的效果；桂圓也是不錯(cuò)的選擇，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；黑芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)肝腎、益精血。此外，可適當(dāng)喝一些滋補(bǔ)的湯品，如當(dāng)歸生姜羊肉湯，能養(yǎng)血散寒。

3. 艾灸療法：艾灸神闕穴，能溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血；關(guān)元穴也是艾灸的常用穴位，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功；氣海穴可補(bǔ)氣理氣。艾灸時(shí)要注意溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。

4. 按摩穴位：按摩足三里穴，它是人體的保健要穴，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃；三陰交穴為肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處，按摩此穴可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎；血海穴能化血為氣、運(yùn)化脾血。按摩時(shí)力度適中，每個(gè)穴位按摩數(shù)分鐘。

5. 生活起居調(diào)整：藥流后要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于元?dú)獾幕謴?fù)。注意保暖，避免受寒，尤其是腹部和腰部。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，不良情緒可能會(huì)影響身體的恢復(fù)。

懷孕10幾天藥流后，通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、艾灸療法、按摩穴位以及生活起居調(diào)整等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，能幫助女性恢復(fù)元?dú)?。但在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。