老年閃腰的癥狀有疼痛、活動(dòng)受限、肌肉痙攣、局部腫脹、壓痛等，康復(fù)要點(diǎn)包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、日常護(hù)理等。

1. 癥狀

疼痛：閃腰后，老年人通常會(huì)感到腰部突然出現(xiàn)劇烈疼痛，疼痛性質(zhì)多為刺痛或脹痛，有時(shí)疼痛還會(huì)向臀部、大腿后側(cè)放射。

活動(dòng)受限：由于疼痛，老年人腰部的活動(dòng)會(huì)明顯受到限制，不能正常地彎腰、轉(zhuǎn)身、直立等，嚴(yán)重影響日常生活。

肌肉痙攣：腰部受傷的肌肉會(huì)發(fā)生痙攣，表現(xiàn)為局部肌肉緊張、發(fā)硬，用手觸摸時(shí)可感覺(jué)到肌肉隆起。

局部腫脹：部分老年人閃腰后，受傷部位可能會(huì)出現(xiàn)輕度的腫脹，這是由于局部組織損傷后充血、水腫所致。

壓痛：在腰部受傷的部位有明顯的壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)疼痛會(huì)加劇。

2. 康復(fù)要點(diǎn)

休息制動(dòng)：閃腰后應(yīng)立即停止活動(dòng)，盡量臥床休息，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，避免損傷進(jìn)一步加重。休息時(shí)可選擇硬板床，保持腰部的正常生理曲度。

物理治療：在受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冷敷，以減輕疼痛和腫脹。48 小時(shí)后，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。此外，還可采用按摩、針灸、理療等物理治療方法，幫助恢復(fù)。

藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉痙攣。

康復(fù)鍛煉：在疼痛和腫脹緩解后，可逐漸進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、拱橋運(yùn)動(dòng)、小飛燕運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)腰部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性。

日常護(hù)理：日常生活中要注意腰部的保暖，避免受寒。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)，減輕腰部的壓力。同時(shí)，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣的食物，促進(jìn)腰部損傷的恢復(fù)。

老年閃腰會(huì)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等多種癥狀，康復(fù)需要綜合運(yùn)用休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉和日常護(hù)理等方法。家人應(yīng)密切關(guān)注老年人的癥狀變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。