有些人因?yàn)槌龊苟?，就頻繁地沖涼。有的人沒(méi)有多大活動(dòng)，出汗不多，但為了貪圖清潔，一天也洗好幾次澡，通常都先擦肥皂，然后用水沖洗。這樣頻繁地洗澡好不好呢？可以肯定地說(shuō)：不好。尤其是每次都用肥皂洗擦，或者每次都用熱水沖洗，那就更加不好了。

　　如果我們過(guò)于頻繁地用肥皂洗澡，皮膚表面上的皮脂就大大減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利于落在皮膚上的細(xì)菌長(zhǎng)時(shí)間生長(zhǎng)，伺機(jī)入侵。熱水能溶解皮脂，所以，如果用熱水加肥皂頻繁洗澡，或單純用熱水洗澡過(guò)于頻繁，皮膚上的皮脂喪失得多，抵抗細(xì)菌的能力就會(huì)減弱。

　　通常，每日臨睡前，用肥皂、冷水或熱水洗澡一次，已足夠。運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡人們通常認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡既可潔凈身體，又可消除疲勞。

　　然而，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家卻向人們指出：運(yùn)動(dòng)之后不要立即洗熱水澡。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心率加快。運(yùn)動(dòng)停止后，血液的流動(dòng)和加快的心率雖有所緩解，但仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。如果這時(shí)立即洗熱水澡，血液往肌肉和皮膚的流量會(huì)繼續(xù)大量增加，剩余的血液可能不足以供應(yīng)身體其它器官的需要，尤其是心臟和腦部的需要，以致心臟病突發(fā)或腦部缺氧。

　　對(duì)于年輕健康人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后立即洗熱水澡，可能只有點(diǎn)頭暈眼花，且很快會(huì)恢復(fù)。對(duì)年紀(jì)大的人，或有高血壓、身體肥胖及吸煙者來(lái)說(shuō)，由于已有心臟病發(fā)作的潛在危險(xiǎn)，若運(yùn)動(dòng)后馬上洗熱水澡，那是有危險(xiǎn)性的，切不可大意。