皮膚的抵抗力對(duì)人的身體健康是非常重要的，如果抵抗力出現(xiàn)下降的情況，很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅血絲或者過(guò)敏，以及皮膚上面出現(xiàn)小疙瘩的癥狀。很多人都不了解導(dǎo)致皮膚抵抗力低下的因素，也不知道在治療的時(shí)候應(yīng)該從何下手，下面就讓我們來(lái)詳細(xì)的了解一下吧。

總是愛(ài)患皮膚病怎么回事?

1、運(yùn)動(dòng)不規(guī)律

一般情況下，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，抵抗力一般都會(huì)偏低。只有每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，才可以增強(qiáng)自身的免疫能力，從而提升體質(zhì)。也可以促進(jìn)身體里面的血液循環(huán)，加快身體里面代謝的速度，把身體里堆積的毒素及時(shí)排出體外，才能增強(qiáng)皮膚的抵抗能力。

2、身體里缺乏營(yíng)養(yǎng)

身體里面如果缺乏免疫系統(tǒng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚抵抗力低下的情況，蛋白質(zhì)是皮膚的免疫系統(tǒng)需要的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果身體里面缺少蛋白質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過(guò)敏以及病毒能力下降的情況，皮膚受到細(xì)菌的侵害就會(huì)出現(xiàn)很多皮膚病癥狀。

3、皮膚不干凈導(dǎo)致

如果皮膚清潔度不夠，就很容易在成多種細(xì)菌或者病毒，直接進(jìn)入皮膚的深層這些細(xì)菌，會(huì)引發(fā)一系列的皮膚疾病出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以多補(bǔ)充一些維生素來(lái)增加皮膚的抵抗能力。除此之外，油性的皮膚也建議在選擇洗面產(chǎn)品的時(shí)候，要選擇一些偏弱堿性的，因?yàn)閴A性可以針對(duì)過(guò)敏性肌膚有很好的補(bǔ)救效果。

怎么增強(qiáng)皮膚抵抗力？

有規(guī)律的做運(yùn)動(dòng)

平時(shí)的生活中一定要有規(guī)律的多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)人的身體免疫能力，還可以提高體質(zhì)。主要包括皮膚的免疫力，這樣可以很好的減少感冒或者上呼吸道疾病的出現(xiàn)，減少由于病毒感染而導(dǎo)致的皮膚困擾問(wèn)題。同時(shí)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的話(huà)，還可以和紫外線(xiàn)親密接觸，這種情況下也會(huì)減少問(wèn)題。除此之外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人還心胸比較寬廣，運(yùn)動(dòng)可以及時(shí)的調(diào)理心態(tài)，緩解壓力。

飲食要清淡

皮膚免疫力低下的話(huà)，飲食一定要以清淡為主，少吃一些辛熱、油膩的食物。在生活中一定要忌吃一些發(fā)物，同時(shí)冰冷的食物也要慎用，過(guò)多的食用會(huì)造成腸道負(fù)擔(dān)加重快蠕動(dòng)速度，大大的降低腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣反而對(duì)皮膚的免疫能力沒(méi)有任何好處。