1 忌過松過緊

　　帽子的大小，要同自己的頭部相稱。帽子太小，戴在頭上過緊，不舒服，影響頭部血液循環(huán)。帽子過大，不保暖，又容易脫落。一般選擇帽子時，應(yīng)考慮到頭圍的大小、頭發(fā)所占的體積以及帽子洗刷后的縮水變化。青少年正處于發(fā)育時期，帽子選用時宜寬大些；老年人選帽子應(yīng)注重實(shí)用；冬帽宜選用柔軟舒適、輕便保暖的；夏天則選用輕巧、通風(fēng)，色淡的。

　　2 忌久戴不洗

　　人的頭皮富有皮脂腺，尤其是青年，皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵吸附，可使帽檐內(nèi)或襯里油膩污穢，有臭味，這是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖環(huán)境。這種不潔的帽子戴在頭上，很容易因與頭皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液揮發(fā)后具有腐蝕性，易使帽子變脆、褪色和損壞。所以，帽子戴一段時間后，就應(yīng)用溫?zé)岬姆试硭败浰⑾此?，最后再用溫水或熱水漂洗干凈。為了便于清洗，也可在帽子?nèi)墊一塊薄棉布塊，這樣經(jīng)常洗換就方便了。但是，不可用不吸水、不透氣的塑料布做襯里，因?yàn)檫@是不利于頭部保健的。

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　　3 忌隨意脫帽

　　冬天戴帽子時，應(yīng)注意不可隨意脫帽。例如長跑出汗后，或剛進(jìn)溫度較高的室內(nèi)，如果隨便將帽子摘掉，很容易因身體熱量迅速從頭部擴(kuò)散，而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。

　　4 忌隨便借用別人的帽子

　　有的人長有頭癬或患有其他傳染性疾病，帽子上往往帶有病菌。隨便借用別人的帽子戴，很可能會不知不覺地受到傳染。

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　　5 患頭部疾病者忌四季常戴帽子

　　患有頭部疾病(黃癬)的人，因?yàn)榕聞e人看到了不雅，常常會一年四季都戴上一頂帽子，把患病的頭部蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。其實(shí)，這是很不科學(xué)的。一是這樣做，使頭部長期缺少日光照射，不能使日光中紫外線發(fā)揮對頭皮癬菌的殺傷、抑制作用；二是不能使頭部空氣流通，反而會給病菌的滋生創(chuàng)造有利條件，不利于頭病的康復(fù)。

　　6 忌拿帽子做其他用途

　　帽子是戴在頭上的保暖、保健用品，不可做其他用途。有的人隨便拿帽子有時當(dāng)坐墊，有時當(dāng)抹布拂灰塵，然后又立即戴在頭上，這是很不科學(xué)的。

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　　7 忌頭發(fā)不干就戴帽子

　　從浴室出來或理完發(fā)之后，不少人往往不等頭發(fā)干透，就將帽子戴在頭上，意在防止風(fēng)吹傷風(fēng)感冒，其實(shí)這樣做是不當(dāng)?shù)?。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭是人體陽氣會聚的地方，腦為髓海，是發(fā)揮才智的部位，故有“諸陽之會”、“精陽之府”之稱。它容不得“邪氣”入侵，尤其不能容“濕邪”侵犯。由于濕為“陰邪”，最易傷人陽氣，凝滯血脈。濕邪上侵頭目，會導(dǎo)致昏蒙沉重，精神不振。頭濕未干，若即戴帽子，則濕邪無所散發(fā)，次數(shù)多了，便會產(chǎn)生上述癥狀。所以，頭濕時不要急于戴帽子，待頭發(fā)干后，再戴帽子為宜，以免“濕邪”之害。