美國(guó)生物醫(yī)學(xué)專家胡剛博士的最新研究表明，運(yùn)動(dòng)的保護(hù)性作用同時(shí)存在于正常體重、超重和肥胖人群中，也就是說，運(yùn)動(dòng)的胖人比不運(yùn)動(dòng)的瘦人更加健康。

　　研究表明，通過對(duì)近兩萬成年人長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查顯示，增加運(yùn)動(dòng)和控制體重能夠有效降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，其中，運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管風(fēng)險(xiǎn)有獨(dú)立的影響作用，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病和心衰的保護(hù)作用比控制體重的作用更強(qiáng)。胡剛博士說：“一個(gè)運(yùn)動(dòng)的胖人和一個(gè)久坐不動(dòng)的瘦人相比，這個(gè)胖人的身體反而會(huì)更加健康。只要運(yùn)動(dòng)，就比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)?！蓖瑫r(shí)，胡剛博士強(qiáng)調(diào)，對(duì)于糖尿病人來講，控制體重也同樣非常重要。

　　慢性疾病的高發(fā)已經(jīng)是全世界面對(duì)的一大問題，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2009年我國(guó)成人癌癥、腦血管病、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病死亡，較前些年有較大增長(zhǎng)，這些慢性疾病都與不健康的飲食習(xí)慣、久坐少動(dòng)的不健康生活方式密切相關(guān)。

　　國(guó)家營(yíng)養(yǎng)食物咨詢委員會(huì)副主任委員楊曉光說，吃和動(dòng)的平衡對(duì)控制體重和保持健康都非常重要，而現(xiàn)在關(guān)鍵是“吃”多“動(dòng)”少。衛(wèi)生部發(fā)布的《吃動(dòng)平衡知識(shí)要點(diǎn)》也指出，食物并沒有好壞，關(guān)鍵在于生活方式，是否做到了吃動(dòng)平衡。