對(duì)頸椎病患者而言，春節(jié)長(zhǎng)假，不僅意味著舉國(guó)歡慶與合家團(tuán)聚，更意味著頸椎健康狀況的變化。因?yàn)殚L(zhǎng)假七天，較之平時(shí)，生活方式往往有著巨大的差異，這種差異，也會(huì)帶來您頸椎健康狀況的差異。專家提醒，認(rèn)識(shí)到這種差異，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理，對(duì)于節(jié)后的工作生活都將非常有益。

　　根據(jù)過節(jié)方式的不同，節(jié)后，有的人頸椎健康狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，而有的則會(huì)進(jìn)一步惡化：

　　一、休閑型

　　過節(jié)特點(diǎn)：以陪家人、走親訪友、短線旅游或戶外活動(dòng)為主。飲食和睡眠都非常有規(guī)律。

　　頸椎健康狀況：明顯好轉(zhuǎn)，節(jié)中明顯感覺肩背疼痛減輕或消失。

　　節(jié)后狀況預(yù)計(jì)：節(jié)后一旦投入工作中，頸椎病癥狀極易復(fù)發(fā)。

　　原因分析：超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的頸椎，在節(jié)中突然得到了喘息的機(jī)會(huì)，并在整整“一療程”的時(shí)間里休養(yǎng)生息，經(jīng)絡(luò)逐步通暢，血液循環(huán)也逐步恢復(fù)正常，各組織都啟動(dòng)了恢復(fù)程序。但節(jié)后，繁忙的工作不僅關(guān)閉了所有的恢復(fù)程序，并又開始了對(duì)頸椎的加壓，而此時(shí)的頸椎健康狀況根本沒有恢復(fù)到理想狀態(tài)，所以，各種癥狀也隨之復(fù)發(fā)。

　　1、應(yīng)注意保持戶外活動(dòng)的習(xí)慣。節(jié)后正值春季，在《春季是調(diào)養(yǎng)頸椎病的最佳時(shí)節(jié)》一文中，我們就介紹過，如何充分利用春季調(diào)養(yǎng)頸椎病。

　　2、應(yīng)注意避免睡眠習(xí)慣的過大差異。節(jié)中陪家人，習(xí)慣了早睡早起，節(jié)后投入工作，又開始挑燈夜戰(zhàn)，這種睡眠習(xí)慣的突然改變，對(duì)于人體自身機(jī)體的健康非常不利，對(duì)頸椎病患者而言，良好的作息習(xí)慣和用枕習(xí)慣，深度影響著頸椎健康，專家建議，使用P.Health頸椎修復(fù)枕，并保持有規(guī)律、健康的睡眠習(xí)慣。

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　　二、疲勞型

　　過節(jié)特點(diǎn)：過量飲酒、熬夜打牌。飲食和睡眠都極度混亂。

　　頸椎健康狀況：嚴(yán)重惡化。節(jié)中各種頸椎病癥狀層出不窮。在有度網(wǎng)RSI頸椎健康測(cè)試的留言中，有網(wǎng)友敘述，春節(jié)時(shí)，肩部出現(xiàn)了嚴(yán)重的活動(dòng)障礙，連抬手拿麻將都抬不起來。

　　節(jié)后狀況預(yù)計(jì)：節(jié)后投入工作后，急性發(fā)作的頸椎病癥狀，如頸、肩部活動(dòng)障礙等會(huì)有所減輕，但會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。偶有頸、肩疼痛加劇。

　　節(jié)后調(diào)理建議：

　　1、積極地治療。如利用熱敷、按摩或牽引等治療手段，盡快消除急性發(fā)作的癥狀。

　　2、逐步規(guī)律地安排飲食與睡眠，通過藥物，調(diào)理因過節(jié)導(dǎo)致的上火、炎癥等，恢復(fù)機(jī)體到正常水平。

　　3、參與戶外活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉法修復(fù)受損的頸椎，如放風(fēng)箏等。

　　春節(jié)長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去，在接下去一個(gè)月的時(shí)間里，不僅是我們一年繁忙工作的開始，更是頸椎問題復(fù)雜多樣變化的時(shí)間。專家建議，節(jié)后應(yīng)科學(xué)調(diào)整，積極預(yù)防，有針對(duì)性地治療，避免頸椎病引起多種的身體不適給工作、生活造成的不便。