飲食推薦：7個飯后好習(xí)慣，吃飽吃好不發(fā)胖

　　如果一種藥需要每天吃3次，你會怎么辦？我們發(fā)現(xiàn)，為了方便，有相當(dāng)一部分患者都會“自覺地”跟著一天三頓飯吃藥?？蓪嶋H上，這大錯特錯。那么，不同的藥物究竟該如何分配服藥時間呢？

　　每天一次。

　　在醫(yī)生的處方上，有的藥被注明服藥頻率為“Qd”，老百姓看到大多一頭霧水，其實這是拉丁語對“每天一次”的簡稱。這里要提醒大家，每天吃一次的藥物最好固定時間，否則不但會使藥效打折扣，還可能增加副作用的風(fēng)險。比如，激素類藥物地塞米松或潑尼松，應(yīng)在早餐后服用，這是因為人體內(nèi)激素的分泌有一定的規(guī)律，早晨血液中激素濃度最高，晚上最低，而在早晨服用激素類藥物，能與人體的生理狀態(tài)同步，可減少服藥后的身體不適。另外，一些長效降壓藥也需要早上吃，以避免加大血壓波動。

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　　每天兩次。簡寫為Bid。

　　這類藥物之所以分成兩次吃，是因為一次服藥能維持的最佳作用是12小時。因此，如果你習(xí)慣早上8點吃第一次藥，第二次最好在晚上8點左右。不過也有例外，如抗抑郁藥黛力新的需要在早上和中午服藥，這是因為下午4點以后服這種藥會影響睡眠。

　　每天三次?？s寫為Tid。

　　跟著三餐服藥是最為普遍的一個用藥誤區(qū)。這樣做會使白天的血藥濃度過高，毒副作用隨之增加，而夜間由于長時間沒有藥物進入體內(nèi)，血藥濃度會過低，從而影響療效?！耙蝗杖巍钡恼_服法是間隔8小時服藥，如早上7點一次，下午3點一次，晚上10點一次。