首先，在視覺(jué)上做調(diào)整，維持視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)雙向信息的平衡。方法是將視線固定在地平線及遠(yuǎn)方，比如坐車(chē)時(shí)凝神注視遠(yuǎn)方的山頭，可以感覺(jué)自己慢慢在移動(dòng)，這也是為什么駕駛員或前排座的人很少暈車(chē)的原因。相應(yīng)地，不要讓視線跟著周遭景物移動(dòng)，比如看飛馳而過(guò)的車(chē)子。因?yàn)榭焖俚挠跋瘢菀自斐蓮?qiáng)烈的視覺(jué)刺激，引發(fā)暈車(chē)。另外，閉上眼睛休息，關(guān)閉視覺(jué)的傳導(dǎo)刺激，也是避免暈車(chē)的方法。

　　其次，窗邊、前座、中間的座位，都是比較平穩(wěn)，不易產(chǎn)生暈車(chē)的地方。

　　再次，利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，也有助于擺脫暈車(chē)的困擾。

　　最后，特別容易暈車(chē)的人，可以根據(jù)行程特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)臅炣?chē)藥。長(zhǎng)途旅行時(shí)可以選擇以抗組胺成分（一般用來(lái)治療鼻塞、過(guò)敏的藥物成分）為主的暈車(chē)藥，這種藥的副作用是讓人昏昏欲睡，幫助入眠。如果是需要保持清醒或需要駕駛，可以選擇交感神經(jīng)作用劑加上抗乙酰膽堿類(lèi)暈車(chē)藥物，如麻黃素等，可以維持高度警覺(jué)性。此外，吃暈車(chē)藥要避免飲酒，或和其他類(lèi)似作用的藥物（如感冒藥中的抗組胺）共服，以免加強(qiáng)副作用。最好的服藥時(shí)機(jī)，是乘坐交通工具前的一小時(shí)。因?yàn)樗幬镌谌梭w內(nèi)約需半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)間才能產(chǎn)生作用。

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　　有暈車(chē)史的，乘車(chē)前可飲用些酸辣開(kāi)胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過(guò)饑過(guò)飽 。

　　1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車(chē)、船前40分鐘用溫開(kāi)水送服1至2粒，小兒酌減。

　　2、 感冒通。在無(wú)乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

　　3、 也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車(chē)前40分鐘溫開(kāi)水送服，亦能防止暈車(chē)

　　4、風(fēng)油精：乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　5、食醋：乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不易暈車(chē)。

　　6、傷濕止痛膏：暈車(chē)者于乘車(chē)前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上（稱(chēng)神闕穴）。如乘車(chē)超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?chē)。

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