首先，在視覺上做調(diào)整，維持視覺和聽覺雙向信息的平衡。方法是將視線固定在地平線及遠(yuǎn)方，比如坐車時凝神注視遠(yuǎn)方的山頭，可以感覺自己慢慢在移動，這也是為什么駕駛員或前排座的人很少暈車的原因。相應(yīng)地，不要讓視線跟著周遭景物移動，比如看飛馳而過的車子。因?yàn)榭焖俚挠跋瘢菀自斐蓮?qiáng)烈的視覺刺激，引發(fā)暈車。另外，閉上眼睛休息，關(guān)閉視覺的傳導(dǎo)刺激，也是避免暈車的方法。

　　其次，窗邊、前座、中間的座位，都是比較平穩(wěn)，不易產(chǎn)生暈車的地方。

　　再次，利用頸圈或小枕頭固定頭部，減少頭部的轉(zhuǎn)動，也有助于擺脫暈車的困擾。

　　最后，特別容易暈車的人，可以根據(jù)行程特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)臅炣囁?。長途旅行時可以選擇以抗組胺成分（一般用來治療鼻塞、過敏的藥物成分）為主的暈車藥，這種藥的副作用是讓人昏昏欲睡，幫助入眠。如果是需要保持清醒或需要駕駛，可以選擇交感神經(jīng)作用劑加上抗乙酰膽堿類暈車藥物，如麻黃素等，可以維持高度警覺性。此外，吃暈車藥要避免飲酒，或和其他類似作用的藥物（如感冒藥中的抗組胺）共服，以免加強(qiáng)副作用。最好的服藥時機(jī)，是乘坐交通工具前的一小時。因?yàn)樗幬镌谌梭w內(nèi)約需半小時至一小時的時間才能產(chǎn)生作用。

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　　有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽 。

　　1、 乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

　　2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

　　3、 也可用安定片1片，維生素b1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車

　　4、風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　5、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。

　　6、傷濕止痛膏：暈車者于乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼?？梢杂行У胤乐箷炣嚒?/P>

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