如果吃東西的時候，除了牙齒響，你還能聽見自己耳前關節(jié)也在嘎登嘎登響，同時在你張口或閉口的時候伴有疼痛感，那就是你的嘴巴和顳下頜關節(jié)在抗議：“別吃了！早點睡覺！讓我好好休息一下吧！”春節(jié)期間，有市民因為吃得太多、休息太少，患上顳下頜關節(jié)紊亂癥。江蘇省人民醫(yī)院口腔科卜壽山主任醫(yī)師表示，近期該病的門診患者人數大幅度上升，原本一周才可能遇見兩三位患者，節(jié)后這幾天平均每天都能接診到3-4位患者，年齡最小的13歲，主要的患者人群集中在30-40歲的中青年人。

　　東西吃多了，嘴巴出問題

　　顳下頜關節(jié)紊亂癥最常見的表現主要為張閉口疼痛、咀嚼食物的時候能聽見自己的面頰有彈響、有時會感覺頭暈、耳鳴等病癥。引起該病的主要原因是由于人體過度疲勞，如睡眠不足、精神過度緊張，以及錯誤的咀嚼方式，例如過多食用較硬的食物如小核桃、長時間咀嚼口香糖，甚至用牙齒咬開啤酒瓶蓋等一些錯誤的行為都會對牙齒和面部肌肉以及相應的關節(jié)區(qū)造成損害。就像長時間的坐姿不當會引起腰肌勞損一樣，東西吃得太多或長時間保持被動體位，如托腮幫子等，讓面肌始終處于緊繃狀態(tài)，時間久了必然會引起關節(jié)問題。加上冬季天氣寒冷，面部肌肉血管收縮，會出現局部供血不足的情況，更容易誘發(fā)此病。

　　“顳下頜關節(jié)紊亂癥”一般分為四期，初期主要表現為下頜關節(jié)彈響、疼痛、尤其是張閉口疼痛，不能正常咀嚼。二期也叫結構紊亂期，主要變現為關節(jié)錯位，常見的就是嘴巴合不攏，或者張口、閉口時關節(jié)嘎登嘎登響，同時伴有頭暈、耳鳴的癥狀。三期主要是炎性改變期，主要變現為無菌性炎癥，如滑膜炎、關節(jié)囊炎。四期是器質性改變，包括骨性吸收、關節(jié)間隙改變和骨質改變，如硬化、骨破壞和增生、關節(jié)盤移位、穿孔等。大部分患者都是在結構紊亂期就醫(yī)的。只要治療及時有效，只有少數患者會發(fā)展為四期。

　　患者可自我治療和調節(jié)

　　如果疾病出現怎么辦呢？卜壽山副主任醫(yī)師表示，在“顳下頜紊亂癥”的初期和結構紊亂期，只要診斷正確，患者可以通過一些方式進行自我治療和調節(jié)。比如堅持進軟食7-14天，其間不能再吃硬食、零食、口香糖、瓜子等。在吃東西時要小口進食，避免大張口。不要自行驗證關節(jié)疼痛或彈響是否存在。有的年輕人覺得“張閉口嘴巴嘎登嘎登響很好玩”就不停地做張閉口運動，其實此刻每一次張口都是對關節(jié)的再一次損傷。關節(jié)區(qū)可以局部涂抹扶他林，并且熱敷，每天2-3次，一次半小時左右，但是要避免燙傷。如果家中有粗鹽，可以用布袋縫制好后微波爐加熱，進行熱敷。出門時一定注意面部防寒保暖，戴上口罩、圍脖。