身體不舒服時，人們通常有兩個極端表現(xiàn)：要么完全不在意，要么焦慮萬分。生活中6種容易被大家過分放大的疾病癥狀，一起聽聽美國專家是怎么說的吧！

　　1.經(jīng)?？诳省?/P>

　　許多人擔(dān)心這是糖尿病的信號，如果不是總口渴和尿頻，口渴不見得意味著糖尿病。2型糖尿病還應(yīng)該考慮到其他癥狀:極度饑餓、突然消瘦、疲勞易怒、視覺模糊等。

　　建議觀察自己的喝水情況，然后做簡單尿檢或血檢即可確診糖尿病。

　　2.乳房疼痛。

　　雌激素或孕酮等激素波動會導(dǎo)致月經(jīng)周期前后乳房脹痛。單一乳房疼痛幾乎不可能是癌癥。如果沒有出現(xiàn)以下癥狀則無需擔(dān)心，比如，乳房出現(xiàn)新腫塊，而且腫塊不會隨著月經(jīng)變化而消失。

　　如果出現(xiàn)這種情況，建議每天將咖啡限制在2杯以下。如果乳房疼痛揮之不去，應(yīng)去看醫(yī)生。

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　　3.慢性咳嗽。

　　感冒、急性支氣管炎、感冒或過敏導(dǎo)致的鼻后滴漏，或者胃酸反流都可能導(dǎo)致。單純咳嗽的肺癌癥狀可能性不大。

　　如果咳嗽大部分發(fā)生于夜間，那可能是食管反流所致，因此上床前3小時不要進(jìn)食。

　　4.慢性頭痛。

　　緊張性頭痛或偏頭痛都可能導(dǎo)致慢性頭痛。單獨頭痛與腦癌無關(guān)。腦癌典型癥狀包括:突然肌肉無力、頭痛導(dǎo)致夜間驚醒、麻木、性格變化、身體失去協(xié)調(diào)性、嘔吐、視覺聽力和言語均發(fā)生變化。

　　建議使用布洛芬和阿司匹林等非類固醇抗炎藥緩解緊張性頭痛和偏頭痛。頭痛兩周以上，服藥無緩解，則應(yīng)看醫(yī)生。

　　5.胸口疼痛。

　　可能原因是運動或提重物導(dǎo)致的肌肉酸痛、食管反流、燒心、咳嗽導(dǎo)致胸口酸痛，以及上呼吸道感染導(dǎo)致肺部刺激等。

　　專家建議心臟病發(fā)作1小時內(nèi)及時就醫(yī)，可提高幸存幾率。如果胸口疼痛持續(xù)5分鐘以上，應(yīng)立即打急救電話。

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　　6.新痣或皮膚增生點。

　　這些通常都是無害痣，或是脂溢性角化病、老年斑等。因為日曬等原因，皮膚會不停地變化，很多變化毫無害處，但是30歲之后，如果出現(xiàn)皮膚增生物，則應(yīng)當(dāng)心。

　　建議每月自我檢查；20—40歲人群，每3年做皮膚癌篩查一次。

　　日常防病的十步保健法

　　1. 在干凈的床上裸睡；

　　2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng)；

　　3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣；

　　4. 通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線；

　　5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)；

　　6. 貼身衣物不干洗；

　　7. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著；

　　8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿；

　　9. 如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊；

　　10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期。