今年是母親節(jié)，對(duì)于很多孝順的兒女來(lái)說(shuō)，愛(ài)媽媽可能是給媽媽買禮物、請(qǐng)媽媽吃飯、帶媽媽旅游。物質(zhì)關(guān)愛(ài)固然是滿足精神需要，母親的身體健康更為重要，你對(duì)母親的身體了解多少呢？經(jīng)常喊著腰酸骨頭的他們到底是哪方面出了問(wèn)題呢？

　　年輕媽媽：產(chǎn)后頭痛或是頸椎作怪

　　不少婦女生完孩子后會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、手腳發(fā)麻、冰涼、腰腿痛等癥狀。按傳統(tǒng)觀念的說(shuō)法，就是沒(méi)坐好月子，或者坐月子的時(shí)候不聽(tīng)老人言偷偷洗了頭，落下了“頭風(fēng)病”。產(chǎn)婦出現(xiàn)的頭痛、頭暈、手麻等癥狀實(shí)際上多與頸椎錯(cuò)位有關(guān)，而腰痛、下肢麻痛往往是腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起的。

　　因?yàn)樵谠型砥?，孕婦體內(nèi)的兩種激素：孕酮和松弛肽水平會(huì)明顯增高，目的是令骨盆韌帶松弛，以便胎兒順利娩出，而頸椎、腰椎、胸椎等韌帶也因?yàn)榧に厮降脑黾佣幱谕瑯拥乃沙跔顟B(tài)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性減弱。而坐月子的時(shí)候，不良的哺乳姿勢(shì)、枕頭過(guò)高或過(guò)低、長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰等都容易導(dǎo)致已經(jīng)松弛的脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起上述癥狀。如果經(jīng)過(guò)脊椎專家證實(shí)是關(guān)節(jié)錯(cuò)位，經(jīng)過(guò)復(fù)位、調(diào)整是可以痊愈的，而且越早治療效果越好。

　　白領(lǐng)媽媽：坐車打瞌睡 關(guān)節(jié)易錯(cuò)位

　　還有不少年輕媽媽是白領(lǐng)一族，因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著電腦工作而經(jīng)常出現(xiàn)頸肩酸痛、頭暈、頭痛，去醫(yī)院照頸椎X光片往往因?yàn)檫€沒(méi)有出現(xiàn)骨質(zhì)增生，所以結(jié)果就顯示正常，醫(yī)生只能開(kāi)點(diǎn)止痛藥或者理療、拔火罐緩解癥狀，治標(biāo)不治本。沈彤認(rèn)為，白領(lǐng)媽媽往往長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)體位工作，電腦屏幕、鍵盤高度不適合，頸肩部肌肉處于不協(xié)調(diào)狀態(tài)；加上坐公交車時(shí)喜歡打瞌睡，頸部肌肉又處于松弛狀態(tài)，急剎車時(shí)很容易導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，壓迫到神經(jīng)、血管而引起頭痛、頭暈。對(duì)這種年輕白領(lǐng)媽媽的治療其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要把錯(cuò)位關(guān)節(jié)糾正就可以不藥而愈。

　　中年媽媽：頸腰痛別錯(cuò)怪了骨刺

　　人到中年，脖子痛、腰痛的困擾越來(lái)越明顯。不少三四十歲的中年媽媽，當(dāng)出現(xiàn)頸痛、腰痛時(shí)就會(huì)去醫(yī)院做X光檢查，報(bào)告大都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生（或者稱為退行性改變），也就是我們俗話說(shuō)的“骨刺”。不少醫(yī)生會(huì)把疼痛癥狀歸咎于骨質(zhì)增生，而病人也覺(jué)得理所當(dāng)然，手上扎了根小木刺都會(huì)疼，脊椎長(zhǎng)了骨刺當(dāng)然疼??！所以一些聲稱吃了以后可以消除骨刺的藥品很有市場(chǎng)。

　　然而，那些宣傳某種藥品可以消除骨刺、骨質(zhì)增生的藥廠是非常不負(fù)責(zé)任的！因?yàn)楣谴痰幕瘜W(xué)成分和人體骨頭的成分是一樣的，目前沒(méi)有任何一種藥品，可以像“生物導(dǎo)彈”一樣只溶解增生的骨刺，而不溶解人體其他骨頭！之所以這些藥物可以緩解一些疼痛，只是藥物通經(jīng)活絡(luò)、消炎消腫的結(jié)果，即使不痛了，再去照X光片，骨刺依然存在。

　　所謂的骨刺（骨質(zhì)增生），大部分是指椎體前緣部分凸起的地方，這些凸起并不是大家想象中的那樣像刺一樣尖，它只是隨著年齡的增長(zhǎng)而產(chǎn)生的椎體邊緣輕微的一些凸起，而且椎體前面沒(méi)有大的血管和神經(jīng)，所以不會(huì)引起什么不適。而脊神經(jīng)主要是從椎體后外側(cè)的椎間孔出來(lái)的，即使椎體后緣有點(diǎn)骨刺，往往也不足以引起頸腰痛。

　　骨質(zhì)增生的出現(xiàn)是一種很正常的生理退化現(xiàn)象，年齡越大、增生就越明顯。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：80%以上的頸腰痛是因?yàn)樾￡P(guān)節(jié)的錯(cuò)位引起的，錯(cuò)位的關(guān)節(jié)可以導(dǎo)致椎間孔變窄，壓迫到里面穿過(guò)的神經(jīng)根引起疼痛，所以頸腰椎疾病治療的重點(diǎn)在于用手法糾正脊椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，同時(shí)可以配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥及理療、針灸。

　　老年媽媽：別把腰頸痛都當(dāng)骨質(zhì)疏松

　　現(xiàn)在很多四五十歲以上的媽媽，無(wú)論是頸痛、肩關(guān)節(jié)痛、腰痛、還是膝關(guān)節(jié)痛，都以為自己骨質(zhì)疏松，于是就去吃鈣片。但沈彤認(rèn)為，雖然確實(shí)有少數(shù)女性的各種痛癥與骨質(zhì)疏松有關(guān)，但像這樣全民補(bǔ)鈣也有點(diǎn)“糾枉過(guò)正”了。

　　四五十歲以上的女性，由于絕經(jīng)后雌激素減少的原因，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松，也是正常的生理現(xiàn)象。除非很嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，才會(huì)引起部分人的疼痛，而臨床上大部分的頸腰痛、關(guān)節(jié)痛都和骨質(zhì)疏松沒(méi)有太大的關(guān)系。頸腰椎疼痛只有經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確診斷，然后通過(guò)手法復(fù)位，把錯(cuò)位的關(guān)節(jié)糾正好才能徹底緩解。

　　隨著醫(yī)學(xué)研究的深入，發(fā)現(xiàn)酸性體質(zhì)更容易導(dǎo)致鈣的流失，所以多吃堿性食物，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚(yú)蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。

　　另外，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度，因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松很有益處?！暗嵝牙夏陭寢專哼\(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量避免外傷、避免摔倒，否則容易導(dǎo)致骨折?！?/P>

    結(jié)論：

　　●年輕媽媽坐姿不正確、坐車打瞌睡容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起頸腰痛

　　●長(zhǎng)“骨刺”并不會(huì)引起疼痛，沒(méi)有任何藥物可以讓“骨刺”消失

　　●老年女性骨頭痛不全是由骨質(zhì)疏松引起的，大部分與關(guān)節(jié)錯(cuò)位有關(guān)