每個人的一生，大約有一半以上的時間是在居住環(huán)境中度過的，居住環(huán)境的好壞，直接影響著人的健康與壽命。在安靜優(yōu)美、整齊清潔、空氣新鮮的環(huán)境下居住生活，人們心情舒暢，精神振奮，學(xué)習(xí)和工作效率可提高15％～30％。古代養(yǎng)生學(xué)家對于美化住宅環(huán)境都有不少論述。清代曹慈山在其一生中，“辟園林于城中，池館相望，有白皮古松數(shù)十株，風(fēng)濤傾耳，如置巖壑……至九十余乃終”。美麗的環(huán)境既美化人類的生活，又美化人類的心靈。如何選擇居住環(huán)境，創(chuàng)造一個舒適清靜的生活環(huán)境，已成為現(xiàn)代人日益關(guān)心的問題。

　　（1）合理的位置與坐向　良好的居住環(huán)境的首要問題是選擇住宅的地址。自古以來，人們（特別是僧侶）就喜歡將住宅（寺院）選擇在居高臨下、樹木茂盛、環(huán)境幽雅的深山中，那里空氣新鮮，泉水清美，沒有污染，沒有噪聲。在廣大農(nóng)村，這些條件仍多具備。當(dāng)然，由于自然環(huán)境的差異，很難用一個標(biāo)準(zhǔn)來選擇，應(yīng)因地制宜，盡量避開對人體有害的環(huán)境，如南方人宜選高潔之地，取清和之氣，當(dāng)避低洼潮濕、雜草叢生的地方，以免受濕熱蟲毒、山嵐瘴氣的危害；北方人宜選低平之地，取溫和之氣，應(yīng)當(dāng)避免高山峻土、凜冽干燥的地方，以免受寒風(fēng)侵襲。另一方面，隨著現(xiàn)代化工業(yè)的發(fā)展，許多有害的化學(xué)物質(zhì)、工業(yè)廢物、農(nóng)藥等被大量排放，造成水源、空氣的嚴重污染，再加上噪聲的增加，會嚴重破壞人類賴以生存的環(huán)境，出現(xiàn)許多與惡劣環(huán)境有關(guān)的疾病。

　　（2）周邊環(huán)境優(yōu)美無污染　科學(xué)家們考察了世界上一些長壽老人聚居的地方，發(fā)現(xiàn)長壽的奧妙除與他們的生活條件、飲食、起居、勞動等多方面因素密切相關(guān)外，優(yōu)美的環(huán)境也是長壽者的重要條件。俄羅斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亞南部是長壽老人較多的地方，這些地方都是環(huán)境優(yōu)美的勝地，其共同特點是：環(huán)境幽靜、空氣清新，幾乎沒有工業(yè)廢棄物的污染。居住較分散，傳染病也極少流行。秀麗的地理風(fēng)光，形成了優(yōu)美的生活環(huán)境，人們生活在這樣良好的環(huán)境中，心情自然舒暢，悠然自得，情緒格外飽滿。我國廣西巴馬瑤族自治縣是著名的長壽地區(qū)。老年醫(yī)學(xué)綜合考察隊的報告認為其長壽的主要因素之一是環(huán)境幽靜，空氣清新。該縣位于桂西北，海拔435～689米，境內(nèi)石山延綿，人們居住分散，來往較少，不易患傳染病。那里的氣溫、濕度、氣壓均較低，有茂密的森林，涼爽的氣候，山澗泉水不斷。因遠離鬧市，人口密度低，基本沒有“三廢”污染，也沒有噪聲干擾，空氣新鮮并含有較多的負離子，飲水也極為清潔，這種種因素均能促進人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)機體功能，有利于健康長壽。

　　（3）清新怡人的居室外小環(huán)境　“三經(jīng)”環(huán)境養(yǎng)生觀還大力提倡在宅院四旁種植花木。如種一些喬木、灌木，像白楊樹、槐樹等，不但美化了住宅，而且夏天能降低3～4℃的宅溫，茂密的枝葉又可阻擋灰塵和減低噪聲。柳樹是一種很好的風(fēng)景樹，垂柳依依，招人喜愛。柳樹的粗根少、細根多，不影響墻基。一棵5年以上的柳樹，每天可吸收1噸地下水，因此，栽植柳樹可降低室內(nèi)濕度，使地面干燥，人住在其中感到舒適，避免患關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等。大詩人白居易曾這樣贊美柳樹：“大業(yè)年中湯天子，種柳成行傍流水，西自黃河?xùn)|接淮，綠影一千五百里。”可見，栽柳既可綠化環(huán)境，又給人以美的享受。

　　在條件好的庭院里，可以造些假山假石，或挖一個小水池，在池中養(yǎng)些金魚、水草或睡蓮，也可以在院內(nèi)空地中央用竹籬、磚或小鐵絲網(wǎng)圍成一個小“庭院花圃”，種上形態(tài)各異、色彩奪目的花草，以供四季觀賞。亦可在院內(nèi)的空地上種些花草樹木，搭個綠棚架，種些葡萄、絲瓜、南瓜等。在夏天，白日可遮蔽烈日，老老小小在葡萄架下休息，夜晚可在院子里乘涼賞月，愉快地進行感情交流。

　　古人美化環(huán)境以養(yǎng)生的共同之處在于創(chuàng)造一個樹木環(huán)繞、郁郁蔥蔥、鮮花盛開、千姿百態(tài)的住宅環(huán)境。這樣的環(huán)境可以使居住者心曠神怡，置身于大自然的淳樸美和自然美之中，為生活增添無限樂趣，從而達到養(yǎng)生怡性、延年益壽的目的，實為后人養(yǎng)生之楷模。