在懷孕的階段，孕婦總是會出現(xiàn)這樣或者那樣的情況，但是只要孕婦掌握了正確的解決辦法，就不怕這些突發(fā)情況的發(fā)生，下面就介紹一下關于牙痛和頭暈目眩的解決方案。

防治牙痛吃什么好：

核桃

有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來，這就是“牙體質過敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內(nèi)，起隔離作用，而蛋白質、脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3～4次。

鴨梨

飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆

這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化，因而具有護齒作用。

海魚、茶和礦泉水

這些飲食中含有氟。氟能與牙質中的羥磷灰石結合形成氟化羥磷灰石，增強了釉質脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。

枸杞子

中醫(yī)認為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余?！薄澳I衰則齒豁，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用。

牙痛，是很多孕婦的常見現(xiàn)象，所以要想防治牙痛，可以提前吃以上的食物，另外，下面的幾種方法，可以有效的緩解頭暈目眩：

1、餓了必須馬上吃

懷孕后，孕媽媽新陳代謝更快，血容量胰島素大大增加，因此血糖水平降低（尤其是在空腹時更低）。孕媽媽不吃，很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀，所以孕媽媽堅持少食多餐是有好處的，在晚上也可以借助小點心來填補你的胃。

2、學會適時調整姿勢

長時間坐著或站立，孕媽媽的血液流動會很容易集中到下半身，容易導致大腦血液供應不足，引起頭暈。所以，孕媽媽要避免長時間保持同一姿勢，即使你必須保持坐姿，也不要一直固定不動，雙腿依然得多活動。

3、肌肉活動要溫柔

孕媽媽突然的位置改變，由于重力的作用，孕媽媽頭部血液供應不充足，容易導致頭暈的癥狀。因此，無論是孕媽媽從臥位起床，或從坐姿站起來，尤其是在早上剛起床，動作應盡量溫柔。

4、晚上睡覺，堅持向左側臥

到了晚期，孕媽媽子宮上的大動脈進一步被子宮壓迫，如果平躺過長，產(chǎn)婦易發(fā)生眩暈。因此，我們建議孕媽媽們盡量采取向左側臥的睡姿，這樣可以促進靜脈血液的回流，可以有效緩解子宮動脈的壓迫，促進血液循環(huán)，防止發(fā)生眩暈。

5、頭暈時，能做就坐

如果孕媽媽已經(jīng)感覺到輕微的頭暈，想馬上坐下或躺下，孕媽媽不要猶豫，能坐就坐著，可以躺下就躺下撒謊。這樣才能更好的防止因過度頭暈引起的事故。

6、找舒服的地方，可以躺就躺下

如果孕媽媽坐下來之后，眩暈癥狀仍然沒有很好的改善，如果可能的話，最好找一個舒適的地方躺下。因為孕媽媽的頭保持持平，而腿和微微抬起，可有效緩解因為血流分布不均出現(xiàn)的眩暈癥狀。

7、產(chǎn)前檢查，不要忘記測量血壓

懷孕期間出現(xiàn)頭暈的癥狀，血壓受到影響是最大的一個原因。因此，孕媽媽應該定期檢查，不能忘了檢查測量血壓，血壓最好定期檢測，還應該測量血液中的鐵含量。

8、及時看醫(yī)生

當出現(xiàn)頭暈癥狀的頻率增加，越來越嚴重，孕媽媽應請醫(yī)生檢查，找出致病原因。