現(xiàn)在很多的年輕人對(duì)于坐月子很不了解，有的甚至覺得不用坐，即使坐了也是錯(cuò)誤的坐發(fā)，那么到底有哪些月子是“坐”不得的呢？坐月子飲食有哪些禁忌？

哪些月子“坐”不得：

1、“悶”月子。按老例講，產(chǎn)婦怕風(fēng)，所以即使是夏天也得門窗緊閉，不留一點(diǎn)縫隙，而新媽媽也要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免受風(fēng)。

其實(shí)，產(chǎn)婦需注意的是別著涼，只要?jiǎng)e對(duì)著涼風(fēng)吹，在溫暖舒適的房間里淋浴是可以的，但不可盆浴。因?yàn)楫a(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，宮口是開放的，盆浴可能會(huì)導(dǎo)致外生殖器和內(nèi)生殖器感染。另外，應(yīng)保證居室具有良好的通風(fēng)條件。室溫過高時(shí)，可用空調(diào)或電扇降溫，尤以空調(diào)降溫更為理想。但無論是自然風(fēng)還是空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)，都不能直接吹在產(chǎn)婦身上。

2、“懶”月子。妊娠結(jié)束后，應(yīng)多鼓勵(lì)產(chǎn)婦下床，從事一些力所能及的日?；顒?dòng)。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，更要早些下床活動(dòng)。因?yàn)楫a(chǎn)后增加運(yùn)動(dòng)能幫助盆底肌恢復(fù)的更快、更好。產(chǎn)后不運(yùn)動(dòng)反而會(huì)造成盆底組織的損傷，很多老人打噴嚏、咳嗽會(huì)出現(xiàn)漏尿癥狀，就是盆腔器官脫垂造成的。

3、“淡”月子。老人常講，飯菜里放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦下奶。但一點(diǎn)鹽都不吃并不可取，因?yàn)椤笆持疅o味”會(huì)影響產(chǎn)婦食欲，而適量的鹽會(huì)增加食物攝取量，能補(bǔ)充大量維生素、蛋白質(zhì)，有助于新媽媽身體恢復(fù)。而且坐月子時(shí)會(huì)大量排汗，也會(huì)丟失鹽分，所以補(bǔ)充食鹽是必要的。

4、“補(bǔ)”月子。為了能讓寶寶吃到奶，很多新媽媽在生產(chǎn)后便開始喝下奶湯或藥。其實(shí)，產(chǎn)后下奶湯不宜過早喝。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦出奶要慢一點(diǎn)，不必過于著急。若過早食用下奶湯，可能會(huì)造成后期乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎、產(chǎn)后發(fā)熱等癥狀。

以上的4種錯(cuò)誤的坐月子，我們的產(chǎn)婦千萬不要犯，另外，坐月子飲食要注意以下幾點(diǎn)：

一、禁食寒涼、辛辣。

產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。

和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。

對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。

專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。