我們的準媽媽們都知道母乳才是給寶寶最好的“禮物”，吃母乳的寶寶會更加的健康，可是遭遇奶水不夠的情況下，該怎么辦呢？

對于有些沒有母乳或因各種原因無法實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的嬰兒，一般來講，1歲以內(nèi)可以選擇配方奶喂養(yǎng)，按不同月齡選用不同的配方。比如6個月以前用1段嬰兒配方奶，6個月至1歲用2段嬰兒配方奶。對于1歲以內(nèi)的嬰兒來講，不宜用普通牛奶喂養(yǎng)，因為牛奶有一些成分配比不太適合年齡小的嬰兒食用，如蛋白質(zhì)含量、鈣磷比例、維生素含量、鋅鐵含量等。

而1歲以后的嬰幼兒，消化功能增強，以飯為主要食物來源，對于奶的要求就相對簡單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶；如果條件不允許，也可用普通奶喂養(yǎng)。當然，一些特殊人群比如營養(yǎng)不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應盡量選用配方奶喂養(yǎng)。

有專家提出，酸奶是經(jīng)過發(fā)酵后的奶，喝起來更容易消化。因此，對于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。對于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇。此外，奶酪因其鈣、蛋白質(zhì)、脂肪含量較高，1歲以上嬰幼兒也適合食用。一般來講，1至2歲的嬰幼兒每日攝入250到500毫升的奶量，才能保證基本的膳食鈣的供給。

了解了母乳的好處，我們就要試試下面的催乳秘方了：

1、黨參、黃芪各30克，通草10克，裝入紗布袋中，豬蹄2只，蝦仁50克，與藥同燉，明火煨至肉爛，去藥，吃肉喝湯，加食鹽少許調(diào)味。黨參、黃芪有補中益氣的功效，豬蹄也有補氣、填腎精的功效。該方適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱導致缺乳的產(chǎn)婦。但對于肝郁氣滯、痰氣壅滯導致乳汁不行者功效有限。高血壓產(chǎn)婦，痰盛阻滯、食滯者應慎用或不用此方。

2、萵苣子粥。萵苣子15克、甘草6克、粳米100克，將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣，將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。萵苣子是萵苣的種子，《本草綱目》記載它有“下乳汁，通小便”等功效。