在懷孕的時候，我們的孕婦是需要忌口了，為了胎兒的健康，到底，孕婦在孕期的時候，哪些食物是不能碰的？

孕期不能吃的食物：

忍痛割愛之：辣

也許你曾經(jīng)嗜辣如命，也許你一直無辣不歡，不過，現(xiàn)在情形不同了，為了你肚子里的寶貝，你也只好暫時忍耐。如果你正處在懷孕初期，早孕反應(yīng)可能已經(jīng)讓你應(yīng)接不暇了：孕吐、返酸、食欲不振、無精打采……如果你在這時候堅持吃辣，只會讓狀況更加糟糕。雖然說辣味食物（如辣椒等）并不能對你和寶貝的健康造成直接的傷害，但你肯定也不想讓這些難受的感覺老是如影隨形地跟著你吧？如果你本來就消化不好，經(jīng)常感到燒心返酸的話，那戒辣就是你的必修課了。避免一切刺激性食物，盡量食用一些有營養(yǎng)、易消化的食物會讓你感覺舒服一些。如果有人曾經(jīng)對你宣揚吃辣能夠有助于生產(chǎn)，你最好置之不理：這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。

除了消化問題之外，辛辣刺激的食物還容易讓人上火，引起咽喉腫痛、抵抗力低下等問題，同時還會刺激皮膚，讓臉上冒出痘痘。你當(dāng)然知道，孕期用藥，不論是內(nèi)服還是外用，都需要慎之又慎。“小不忍則亂大謀”。為了避免這些問題的發(fā)生，還是繞行為妙。

忍痛割愛之：酒

你當(dāng)然知道，孕期頻繁大量飲酒會對肚子里的寶貝造成嚴重的傷害，因為這早已經(jīng)是最普通的常識。可是且慢，你知道到底怎樣才算“頻繁大量”嗎？這是一個復(fù)雜的問題，跟個人體質(zhì)、酒的種類、飲用量等等諸多因素有關(guān)。“我們所知道的就是，酒精可以快速通過胎盤，換句話說就是，你喝什么，你肚子里的孩子也喝什么。麻煩在于，我們不能確定到底多大劑量會對胎兒造成傷害，那么，最保險的方法就是：滴酒不沾。”產(chǎn)科專家如是說。

圣誕前夜的一小杯香檳或是孕晚期的幾口啤酒可能確實不能把你怎么樣，不過，想要再次端起酒杯的話，最好還是等到寶貝出生以后。

忍痛割愛之：咖啡

酒不能喝，咖啡總可以吧？這里有個“壞消息”要告訴你：孕婦若每天飲用超過2～3小杯的咖啡，流產(chǎn)的風(fēng)險會大大增加！同時，還有可能造成早產(chǎn)或是嬰兒體重過低。研究顯示，孕婦每天攝入咖啡因的總量，如果超過了200毫克的話，早產(chǎn)的風(fēng)險會比不喝咖啡的孕婦超出一倍還多！

如果你根本不能離開咖啡，那么，嚴格控制飲用量也會有些幫助。每天一小杯，記住，絕對不能再多了?。ㄔ诖酥埃阈枰儐柲愕尼t(yī)生，如果你曾有過流產(chǎn)或早產(chǎn)史的話，醫(yī)生可能還是不允許你飲用。）

值得注意的是，咖啡豆的種類和咖啡的制作方法不同，每杯咖啡所含的咖啡因的量就會有所不同。一杯家制的咖啡中，所含的咖啡因總量大約在100毫克左右，而一杯普通的茶或是含咖啡因的汽水中，所含的咖啡因總量約為家制咖啡的1/3。如果你懷孕前酷愛這些飲品的話，在這個特殊時期，想要偶爾“享受”一下，你就得精打細算才行！

忍痛割愛之：溏心蛋

用烤面包蘸溏心蛋最好吃了！沒錯，所有的人都是這么認為的！這個時候，你也只好委屈一下自己了！禽類制品（禽蛋、禽肉）如果沒有完全烹制成熟的話，沙門氏菌會給你帶來不小的麻煩。除了沙門氏菌之外，在禽流感肆虐的今天，生食早已不再安全。

不過話說回來，烹制成熟的蛋類是非常好的食品，對孕婦大有裨益。蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽堿，對胎兒的腦部發(fā)育非常有益，購買安全的蛋類并烹制成熟，好好享用吧！

忍痛割愛之：刺身

刺身包括各種生食的魚類、海鮮和肉類等。刺身中可能含有細菌或微生物，如果食物中毒，對于孕媽咪來說就得不償失了。但最可怕的還不止于此，刺身中可能含有的寄生蟲才是真正的“罪魁禍?zhǔn)住保€是避開為妙。

當(dāng)然，如果想吃日本料理如壽司之類的還是可以的，只要避開刺身、生魚壽司等就可以了。烹制成熟的鰻魚壽司、蟹肉、蝦肉壽司都是非常理想的美味，天婦羅也不錯，還有加州卷、素食卷……這么多美味選擇，夠你大快朵頤了吧？

以上的這類食物我們的準(zhǔn)媽媽一定要盡量的避免，不過孕期是可以多吃洋蔥的：

對準(zhǔn)媽媽的好處：洋蔥富含VC、煙酸、葉酸等多種維生素，準(zhǔn)媽媽適量食用可以提高身體的抵抗力，促進新陳代謝，增強機體的應(yīng)變能力。洋蔥中還含有前列腺素A，有降血糖、血壓的作用，可以預(yù)防妊娠糖尿病和高血壓。但洋蔥味辛，屬于溫性食物，準(zhǔn)媽媽一次不能多吃，否則容易上火、糊眼睛。

對胎兒的好處：洋蔥中的氨基酸和抗菌活性物質(zhì)可以有效去除孕婦體內(nèi)的重金屬，增強抗病毒能力，為胎寶寶提供一個更安全的成長環(huán)境。而豐富的葉酸、煙酸、碘元素等，則可以防止胎寶寶神經(jīng)性缺陷，有助于胎兒大腦的發(fā)育。此外， 洋蔥也富含鈣質(zhì)、鐵元素，能促進胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防貧血。