葉酸對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)備要孩子的女性來講并不陌生，但是她們并不知道，到底葉酸都有哪些好處？

孕期補(bǔ)充葉酸的好處：

1、孕婦如果缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血等癥狀。胎兒還易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。所以一般孕婦懷孕前每天都會(huì)吃一定量的葉酸來保證自己的身體不缺乏葉酸。

2、葉酸是人體必不可缺少的，葉酸是對(duì)細(xì)胞的分類生長和核酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的合成起著重要的因素的。

3、葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。

4、不少女性經(jīng)常喝酒，喝酒會(huì)增高乳癌的發(fā)生率要比正常人高大約15%，但是如果經(jīng)常補(bǔ)充人體所缺的葉酸，患有乳癌的幾率會(huì)下降下來。

除了通過藥物補(bǔ)充，其實(shí)我們也可以通過食療的方法補(bǔ)充葉酸：

近年來研究發(fā)現(xiàn)，葉酸具有防止神經(jīng)器官缺陷的作用。美國食品與藥品管理局提議，每位育齡婦女每日需攝入400微克的葉酸，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵期。

葉酸屬于維生素的一種，是飲食中重要的成分，它含在肝臟、筍、水果、小麥及綠色蔬菜中。為了下一代的健康，孕婦一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等，以消除或減少葉酸缺乏的可能。