每個(gè)愛(ài)美的女性，愛(ài)自己的乳房和自己的臉是一樣的，那么對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)講，要如何健康的豐胸呢？

產(chǎn)后安全豐胸的方法：

1、游泳。游泳除了對(duì)肺部有益外，對(duì)乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，乳房豐滿；俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸，雙臂與床成90°角；臥低時(shí)胳膊彎曲，身體不能著床。漸次增加次數(shù)。

2、擴(kuò)胸操。仰臥長(zhǎng)凳上，兩手拳心相對(duì)，持啞鈴內(nèi)收到胸前，然后兩臂向兩側(cè)外展，動(dòng)作應(yīng)輕柔緩和，啞鈴向胸前內(nèi)收時(shí)吸氣，來(lái)回?cái)?shù)十次；韻律操。在韻律中舞動(dòng)上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發(fā)達(dá)，從而使乳房堅(jiān)挺飽滿。

3、早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針?lè)较?，后按逆時(shí)針?lè)较颍饺榉科つw微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性，但是，為了不傷到胸部乳房，豐胸專家建議：在按摩期間，最好輔助經(jīng)一些豐胸精油，因?yàn)榫涂梢詫?duì)胸部起到滋養(yǎng)與保護(hù)功能，保護(hù)胸部組織的正常。

4、科學(xué)飲食：從月經(jīng)來(lái)時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，第18—24這七天為次佳時(shí)期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。在這10天的飲食中，必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅(jiān)果類等，并要多喝牛奶，少喝可樂(lè)、咖啡。

不管采取什么樣的豐胸法，但是需要注意下面幾個(gè)誤區(qū)一定要避免：

豐胸誤區(qū)1：越大就越美

不同的年代對(duì)女性胸部“美”的判斷尺度是不一樣的，但有一點(diǎn)可以肯定，那就是極端“大”或“小”都不美。理想的胸部是飽滿挺秀、有彈性，與女人的身材相配稱的；外形以半球狀為最佳，乳房的皮膚潤(rùn)澤，顏色與全身的膚色相一致。所以，千萬(wàn)不要把“大”當(dāng)成胸部美的惟一尺度。

豐胸誤區(qū)2：盲目聽(tīng)信廣告購(gòu)買豐胸產(chǎn)品

跟著女性追求美的意識(shí)逐漸增強(qiáng)，市場(chǎng)上泛起了大量的豐胸產(chǎn)品和豐胸方法，漫山遍野的廣告迎面而來(lái)。提醒消費(fèi)者，不要盲目聽(tīng)信廣告，在做出選擇前，應(yīng)先對(duì)豐胸機(jī)構(gòu)的歷史、規(guī)模、實(shí)力、技術(shù)來(lái)源進(jìn)行具體考證，以免鋪張了金錢還得不到效果，甚至危害了身體健康。

豐胸誤區(qū)3：要效果不要健康的豐胸產(chǎn)品

錦繡的條件是保證安全、健康。據(jù)調(diào)查，女性乳腺腫瘤發(fā)病率已位居各類腫瘤的第一位，除人們喜食高蛋白、高脂肪的食物外，濫用藥物刺激是造成乳腺疾病的主要因素。很多女性朋友盲目追求曲線美，濫用含有雌激素（如乙烯雌酚）的豐乳產(chǎn)品，長(zhǎng)期使用輕易讓人體產(chǎn)生依靠性，還會(huì)引起皮膚過(guò)敏、內(nèi)分泌紊亂等不良反應(yīng)，甚至引發(fā)腫瘤。假體隆胸?zé)o疑可以達(dá)到吹糠見(jiàn)米的效果，但這是對(duì)醫(yī)生技術(shù)的嚴(yán)重考驗(yàn)，而且無(wú)法保證不會(huì)泛起身體的排斥反應(yīng)和后遺癥，因此也要慎行?，F(xiàn)在淘寶上熱賣的“歲月無(wú)痕豐胸精油”在這一方面做得很好，純植物粹取成份，無(wú)任何副作用。

豐胸誤區(qū)4：豐胸產(chǎn)品見(jiàn)效越快越好？

豐胸真要做到胸部增大而不回縮，胸部就一定要是從自身發(fā)育出來(lái)的。而錯(cuò)過(guò)了發(fā)育期的女性想要使自己的胸部再發(fā)育出來(lái)，就必需要卵巢功能完善與健康及胸部受體敏感。