女人在生完寶寶后都會(huì)發(fā)生胸部下垂，胸部下垂不僅會(huì)影響自身美觀，嚴(yán)重的還可能會(huì)間接影響夫妻之間的感情，下面我們一起來看看，女人產(chǎn)后豐胸有哪些方法：

女人產(chǎn)后豐胸有哪些方法？

1、按摩。將食指、中指和無名指并攏，在手的對(duì)側(cè)的乳房由外向內(nèi)打圈按摩，兩邊個(gè)做15次，這種方法可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)還能增加乳房的營養(yǎng)。

2、產(chǎn)后塑身。選擇合適的產(chǎn)后塑身專用內(nèi)衣，哺乳期結(jié)束就立即使用，產(chǎn)后塑身專用內(nèi)衣可以有效的集中、托高乳房，使胸部挺立，更好的修飾胸部的曲線，一定要選擇軟性的鋼絲內(nèi)衣，可以有效防止胸部下垂。

3、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后恢復(fù)得差不多后，就可以開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，為了防止胸部下垂，可以多做能鍛煉胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳和跑步等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉胸大肌和胸小肌，可以使胸部看起來更豐滿。

4、喂奶的方法。對(duì)于還在哺乳期的媽媽來說，學(xué)會(huì)正確的喂奶姿勢就是美乳的基礎(chǔ)，喂奶的時(shí)候一定要兩個(gè)乳房交替喂奶，因?yàn)閷殞毴绻鲜浅阅且粋?cè)，那一側(cè)就會(huì)變大，相反，另一側(cè)媽媽不愛喂，就會(huì)變小，所以一定要注意兩側(cè)交替喂奶。

豐胸有哪些誤區(qū)呢？

1、食物豐胸。希望通過食物營養(yǎng)豐胸，很多人都認(rèn)為吃木瓜喝紅酒可以達(dá)到豐胸的目的，但是卻不知道這種方法是針對(duì)那些缺少營養(yǎng)的女性，對(duì)年齡大、乳腺不發(fā)達(dá)

的女性是基本沒什么效果的。

2、經(jīng)絡(luò)豐胸。很多女性認(rèn)為可以通過刺激乳房的穴位，舒經(jīng)活血，以此來達(dá)到豐胸效果，經(jīng)絡(luò)豐胸其實(shí)只是起一個(gè)保健作用，對(duì)激活乳腺根本起不到什么作用，乳腺不激活再好的舒經(jīng)活血對(duì)于豐胸而言都是徒勞的。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。在正常情況下，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是可以達(dá)到豐胸效果的，內(nèi)分泌對(duì)于恢復(fù)乳腺健康的確有很大的作用，但是，對(duì)于過度老化的乳腺，光靠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是達(dá)不到豐胸效果的，還需要同其他方法一起使用，效果更明顯。

豐胸是關(guān)乎自身利益的大事，一定要先檢查自身的情況在對(duì)癥下藥，切記不要盲目跟從，如果危害了自身健康，就得不償失了！