有時候的一些細節(jié)，就是決定了你成敗的關鍵。所以在懷孕之前，看看自己的身體是否有一些隱患，排除了這些再懷孕才是王道哦！

五種疫苗需在孕前接種：

1、乙肝疫苗

乙肝病毒是垂直傳播的，通過胎盤屏障，直接感染胎寶貝，使85%-90%的胎寶貝一出生就成為乙肝病毒攜帶者。其中25%的患者在成年后會轉化成肝硬化或肝癌。同時，乙肝病毒還可使胎寶貝發(fā)育畸形。所以，為了預防得乙肝的話，就需要注射乙肝疫苗。而乙肝疫苗的注射時間是按照0、1、6的程序注射。即從第一針算起，在此后1個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。建議在孕前9個月進行注射。乙肝疫苗的免疫率高達95%以上，有效期5-9年。如果有些人在打完第三針后還是不能產生抗體，那么還需要進行加強注射，這樣的話最好把注射乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。

2、甲肝疫苗

對于經常出差或者是長期在外面就餐的女性來說，更應該注射甲肝疫苗，而懷孕之后的孕媽媽抵抗病毒的能力減弱，很容易受到感染，因此注射甲肝疫苗是必要的。甲肝病毒可以通過水源、飲食傳播。而妊娠期因內分泌的改變和營養(yǎng)需求量的增加，肝臟負擔加重，抵抗病毒的能力減弱，極易被感染。甲肝疫苗的注射時間至少在孕前3個月，接種甲肝疫苗后8周左右，便可產生很高的抗體，獲得良好的免疫力。接種疫苗后3年可進行加強免疫。

3、風疹疫苗

風疹疫苗的接種對于考慮懷孕的女性來說也是非常必要的，如果孕媽咪被風疹病毒感染，25%風疹患者會在早孕期發(fā)生先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重后果。也可能會導致胎寶貝出生后先天性畸形或先天性耳聾。最好的預防辦法，就是在孕前注射風疹疫苗。風疹疫苗的接種時間至少在孕前3個月，而它的有效率在98%左右，可達到終身免疫。

4、水痘疫苗

如果是孕早期感染水痘，可致胎寶貝先天性水痘或新生兒水痘；懷孕晚期感染水痘，可能導致孕媽咪患嚴重肺炎甚至致命。因此，注射水痘疫苗對于準備懷孕的女性來說也是必要的，而由于對水痘-帶狀皰疹病毒沒有特效藥物治療，主要是預防感染為主，育齡女性在懷孕前后避免接觸水痘患者。水痘疫苗的注射時間應該至少在受孕前3至6個月接種疫苗。它的免疫效果可達10年以上。

5、流感疫苗

流感疫苗對于準備懷孕的女性來說可以根據(jù)自己的身體狀況來自行選擇，因為流感疫苗屬短效疫苗，抗病時間只能維持1年左右，且只能預防幾種流感病毒。如果準備懷孕的前3個月，剛好是在流感疫苗注射期，則可考慮注射。

在孕前，我們的備孕父母，一定要注意下面這些隱患，它們會讓你的孕力下降：

隱患1 人為終止妊娠

減分指數(shù)：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

專家分析：孕育專家張榮珠主任指出，流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“扎根”。

此外，如果手術不當引起感染或術后不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。

應對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日后受孕計劃的實施。

隱患2 生育年齡

減分指數(shù)：30分。30歲后，生育能力與年齡成反比。

專家分析：孕育專家李秀芬主任解釋，根據(jù)女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落，一般認為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

應對策略：提前規(guī)劃，免得事后懊悔。

隱患3 婦科疾病

減分指數(shù)：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：孕育專家蘇建萍主任說，除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕；還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正?；顒?，給受孕造成困難。

應對策略：避孕藥具最好在醫(yī)生的指導下使用。如身體出現(xiàn)問題，應盡早就醫(yī)解決。

隱患4 精神壓力

減分指數(shù)：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

專家分析：孕育專家李紅主任解釋，受孕是個系統(tǒng)的過程，需要身體各器官共同協(xié)作。

體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應對策略：別太緊張，順其自然，更能如愿以償。

備孕爸爸需要做什么：

1、要保證充足的優(yōu)質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質蛋白質的食物，有益于協(xié)調男性內分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質量。富含優(yōu)質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質等營養(yǎng)元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕十分不利。

2、合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。