有時候的一些細(xì)節(jié)，就是決定了你成敗的關(guān)鍵。所以在懷孕之前，看看自己的身體是否有一些隱患，排除了這些再懷孕才是王道哦！

五種疫苗需在孕前接種：

1、乙肝疫苗

乙肝病毒是垂直傳播的，通過胎盤屏障，直接感染胎寶貝，使85%-90%的胎寶貝一出生就成為乙肝病毒攜帶者。其中25%的患者在成年后會轉(zhuǎn)化成肝硬化或肝癌。同時，乙肝病毒還可使胎寶貝發(fā)育畸形。所以，為了預(yù)防得乙肝的話，就需要注射乙肝疫苗。而乙肝疫苗的注射時間是按照0、1、6的程序注射。即從第一針?biāo)闫?，在此?個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。建議在孕前9個月進(jìn)行注射。乙肝疫苗的免疫率高達(dá)95%以上，有效期5-9年。如果有些人在打完第三針后還是不能產(chǎn)生抗體，那么還需要進(jìn)行加強(qiáng)注射，這樣的話最好把注射乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。

2、甲肝疫苗

對于經(jīng)常出差或者是長期在外面就餐的女性來說，更應(yīng)該注射甲肝疫苗，而懷孕之后的孕媽媽抵抗病毒的能力減弱，很容易受到感染，因此注射甲肝疫苗是必要的。甲肝病毒可以通過水源、飲食傳播。而妊娠期因內(nèi)分泌的改變和營養(yǎng)需求量的增加，肝臟負(fù)擔(dān)加重，抵抗病毒的能力減弱，極易被感染。甲肝疫苗的注射時間至少在孕前3個月，接種甲肝疫苗后8周左右，便可產(chǎn)生很高的抗體，獲得良好的免疫力。接種疫苗后3年可進(jìn)行加強(qiáng)免疫。

3、風(fēng)疹疫苗

風(fēng)疹疫苗的接種對于考慮懷孕的女性來說也是非常必要的，如果孕媽咪被風(fēng)疹病毒感染，25%風(fēng)疹患者會在早孕期發(fā)生先兆流產(chǎn)、流產(chǎn)、胎死宮內(nèi)等嚴(yán)重后果。也可能會導(dǎo)致胎寶貝出生后先天性畸形或先天性耳聾。最好的預(yù)防辦法，就是在孕前注射風(fēng)疹疫苗。風(fēng)疹疫苗的接種時間至少在孕前3個月，而它的有效率在98%左右，可達(dá)到終身免疫。

4、水痘疫苗

如果是孕早期感染水痘，可致胎寶貝先天性水痘或新生兒水痘；懷孕晚期感染水痘，可能導(dǎo)致孕媽咪患嚴(yán)重肺炎甚至致命。因此，注射水痘疫苗對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說也是必要的，而由于對水痘-帶狀皰疹病毒沒有特效藥物治療，主要是預(yù)防感染為主，育齡女性在懷孕前后避免接觸水痘患者。水痘疫苗的注射時間應(yīng)該至少在受孕前3至6個月接種疫苗。它的免疫效果可達(dá)10年以上。

5、流感疫苗

流感疫苗對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說可以根據(jù)自己的身體狀況來自行選擇，因為流感疫苗屬短效疫苗，抗病時間只能維持1年左右，且只能預(yù)防幾種流感病毒。如果準(zhǔn)備懷孕的前3個月，剛好是在流感疫苗注射期，則可考慮注射。

在孕前，我們的備孕父母，一定要注意下面這些隱患，它們會讓你的孕力下降：

隱患1 人為終止妊娠

減分指數(shù)：30～50分。每一次流產(chǎn)，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

專家分析：孕育專家張榮珠主任指出，流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易“扎根”。

此外，如果手術(shù)不當(dāng)引起感染或術(shù)后不能很好休息，都容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。

應(yīng)對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日后受孕計劃的實施。

隱患2 生育年齡

減分指數(shù)：30分。30歲后，生育能力與年齡成反比。

專家分析：孕育專家李秀芬主任解釋，根據(jù)女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后明顯衰落，一般認(rèn)為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

應(yīng)對策略：提前規(guī)劃，免得事后懊悔。

隱患3 婦科疾病

減分指數(shù)：50分。多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：孕育專家蘇建萍主任說，除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當(dāng)，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕；還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導(dǎo)致局部白細(xì)胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。

應(yīng)對策略：避孕藥具最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如身體出現(xiàn)問題，應(yīng)盡早就醫(yī)解決。

隱患4 精神壓力

減分指數(shù)：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕幾率下降。

專家分析：孕育專家李紅主任解釋，受孕是個系統(tǒng)的過程，需要身體各器官共同協(xié)作。

體內(nèi)的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負(fù)壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態(tài)，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應(yīng)對策略：別太緊張，順其自然，更能如愿以償。

備孕爸爸需要做什么：

1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)等營養(yǎng)元素，對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。

2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。