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孕期吃什么對(duì)皮膚好 推薦孕期自制面膜

2015-10-08 09:49:52      家庭醫(yī)生在線

孕育生命的過程非常辛苦,而對(duì)于愛美的孕媽媽而言,整個(gè)孕期可能也會(huì)比較痛苦。身材走形,皮膚變差都是孕期很普遍都會(huì)碰到的問題。那么孕期吃什么對(duì)孕媽媽皮膚好?

孕期吃什么對(duì)皮膚好:

1、蘆筍:蘆筍就是不錯(cuò)的選擇,它所含有的硒具有抗衰老的功效,同時(shí)也能夠防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,能夠讓皮膚白嫩。

2、胡蘿卜:具有“皮膚食品”美譽(yù)的胡蘿卜具有潤(rùn)澤肌膚的功效。此外,胡蘿卜所含有的果膠物質(zhì)能夠幫助排出人體內(nèi)的有害物質(zhì),讓肌膚看起來紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。

3、蘑菇:營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)維生素含量高,并且含有較少的脂肪,沒有膽固醇。這是一種非常適合孕婦食用的食物,孕婦吃什么對(duì)皮膚好,蘑菇肯定幫得上忙。

4、西紅柿:維生素C能夠抑制皮膚中內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性,從而減少黑色素的形成,能夠淡化雀斑,使得皮膚白嫩。西紅柿被稱作“維生素C倉(cāng)庫(kù)”,它所富含的維生素C是孕媽媽保養(yǎng)皮膚的不二選擇。

5、黃瓜:黃瓜中所含有的豐富的果酸能夠清潔美白孕媽媽的肌膚,消除曬傷和雀斑,對(duì)于皮膚過敏也有緩解作用,是眾所周知的美顏圣品。

6、絲瓜:經(jīng)常食用絲瓜能夠潤(rùn)滑皮膚,使得皮膚產(chǎn)生皺紋的概率降低。

在孕期我們的準(zhǔn)媽媽也是可以使用面膜的,建議使用自制的面膜:

1、維生素面膜

維生素A、D各30粒,維生素E50粒,將它們加熱至溶化,撈出其表面的膠狀物,留下淡黃色的油狀液體,取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起,放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出,涂在臉上輕輕按摩,10~15分鐘后洗凈。這個(gè)面膜營(yíng)養(yǎng)又保濕。

2、蘆薈面膜

蘆薈可以高度補(bǔ)水、鎖水能力,成為皮膚補(bǔ)水保濕護(hù)膚品的首選。選新鮮大株的蘆薈,切出幾小段放入攪拌機(jī)攪拌后將蘆薈汁倒入小碗內(nèi),加入適量的雞蛋清、奶粉或鮮牛奶。把三種原料攪拌成糊狀,敷于面部,進(jìn)行輕輕按摩。

3、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如果是干性過敏性肌膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性肌膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,具有使肌膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除肌膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

4、草莓面膜

將一大匙搗爛的草莓,倒入一杯開水中浸泡,數(shù)分鐘后,用紗布過濾,再加入半匙甘油。抹在臉上,20~30分鐘后擦去。用于深層清潔、滋潤(rùn)肌膚,讓肌膚顯現(xiàn)紅潤(rùn)的光澤,特別適合干性肌膚。

(責(zé)任編輯:文艷梅 )

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