女性備孕期4件事不能做 快速好孕給你3竅門
不少孕媽希望可以生養(yǎng)一個健康寶寶,但是做好備孕十分重要,而備孕中有不少備孕的誤區(qū),往往不利于胎兒的健康,因此生養(yǎng)健康寶寶,下面這4件事情就不要做了。
女性備孕期4件事情不能做:
1、減少同房次數(shù)
有些夫妻認為,想要懷孕時應該減少同房次數(shù),這樣會使丈夫“養(yǎng)精蓄銳”,容易懷上一個優(yōu)秀的寶貝。其實,同房次數(shù)過少反而不利于受孕。因為,同房次數(shù)過少會使精子在睪丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發(fā)生老化,從而活力下降,導致形成的受精卵質(zhì)量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。一般來說,正常夫妻每周同房1-2次。在準備懷孕時,可據(jù)月經(jīng)周期安排在預計下次月經(jīng)日前14天同房,這時正是排卵期,容易形成優(yōu)秀的受精卵。
2、輕易減肥
臨床發(fā)現(xiàn),體重與女性的孕力有關(guān),太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的 生產(chǎn),以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加,導致多囊性卵巢癥及多毛癥,進而造成不排卵及不孕癥。
3、穿緊身衣
英國的研究發(fā)現(xiàn),緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜 細胞離開子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起 子宮位前傾,增加不孕的機會。
4、沖洗陰道
有關(guān)專家認為,陰道沖洗不能太過頻繁,需要在醫(yī)生指導下進行,不然可能會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn),常用沖洗器具沖洗的女性,發(fā)生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外,不當?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
在備孕期間有很多的事情是不能做的,要想快速好孕,試試下面幾種方法:
快速懷孕訣竅1:計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時候排卵。把卵子想象為靶心,把精子想象為一大把箭。要想懷孕,必須得有一支箭射中靶心才行。
由于大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只排出1個卵子,所以其實每個周期你只有幾天的時間可能受孕。了解你的排卵期,就意味著你和你的伴侶能辨別靶心,并瞄準它,而不是亂放空箭,寄希望于僥幸。
你可以查看排卵期計算的4個方法。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)幾個月來一直不規(guī)律,那可能就會難以判斷你的排卵期。這種情況下,最好要去醫(yī)院請??漆t(yī)生檢查。
快速懷孕訣竅2:選擇最佳性交時間
一旦你知道自己什么時候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然,早點兒開始性生活也沒有壞處,有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。
你有充裕的時間來安排性生活,因為精子在你體內(nèi)能存活5~6天,但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說,如果你們在周一做愛,精子可以在你的輸卵管里存活,潛伏到周四左右,伺機逮住你的卵子游過,甚至最長一直等到周日。
如果你不確定自己的最佳受孕期是什么時候,還有一個簡單而實用的方法,那就是每隔一天就做一次愛。這么頻繁的性生活意味著,你的輸卵管內(nèi)每天都有健康的精子在躍躍欲試,一旦有卵子排出,就馬上付諸行動。
需要提醒的是,如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛,一定要確保他之前不要“干旱”太久,也就是說,在你的最佳受孕期之前,他應該至少射一次精。如果沒有射精,等到了關(guān)鍵時刻,他的精液里可能積聚了一些死精子,而死精子是沒辦法讓你懷孕的。
快速懷孕訣竅3:性交之后要仰臥
有很長一段時間,沒有人能夠真的說清楚性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機會,讓精子到達并讓卵子受精。
現(xiàn)在,我們有理由認為性交后平躺下來的確有幫助。2009年,荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn),在人工授精中,當醫(yī)生把精子直接送進女性子宮后,那些平躺下來15分鐘的人,懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。
雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同,但這項研究指出,性交后安靜地待一會兒,可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎么樣,這樣試試也沒有壞處。
備孕期可以吃的食物推薦:
孜然魷魚
鮮魷魚1只、白醋、料酒、孜然、蔥末、姜片、蒜茸
魷魚剪開,把墨囊取出,剝下皮,剪去內(nèi)臟并沖洗干凈。將魷魚切成花刀片,放在沸水中焯一下,撈出瀝干。鍋中放油燒熱后,放入蔥末、姜片熗鍋后,倒入魷魚快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,將魷魚炒熟透。
(責任編輯:文艷梅 )
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