很多的備孕夫妻，在備孕期間太過緊張，這不行，那不行的，而且補(bǔ)的還多，其實(shí)，在孕前哪些事情是錯誤的呢？

過度緊張弄巧成拙

其實(shí)，懷孕前的準(zhǔn)備完全沒有必要如此謹(jǐn)慎。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質(zhì)量。

和老公成天生活在“山雨欲來”的氣氛中，情緒肯定好不到哪兒去。 如果因此影響到性生活的和諧，那才真是“虧大了”。

專家提醒：在計劃懷孕階段，夫妻應(yīng)保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩(wěn)定、放松。

盲目進(jìn)補(bǔ)適得其反

孕前補(bǔ)充營養(yǎng)也要因人而異，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補(bǔ)充營養(yǎng)，以便增強(qiáng)體質(zhì)。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應(yīng)該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。

孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標(biāo)對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就“一發(fā)不可收拾”，孕后就不容易控制了。

專家提醒：孕前應(yīng)該保持飲食的均衡營養(yǎng)，食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食。此外，為了減少胎兒神經(jīng)管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸400-800微克。

一動不動身體不利

孕前預(yù)防感冒是必要的，可以盡量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫(yī)學(xué)研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，由于缺乏鍛煉導(dǎo)致肥胖的女性，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當(dāng)鍛煉，將會影響到精子的質(zhì)量。

專家提醒：為了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應(yīng)該有目的地進(jìn)行某些運(yùn)動，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。當(dāng)然，也要避免有些太激烈的運(yùn)動，不要讓身體感到太疲勞。

輻射要適當(dāng)防護(hù)

現(xiàn)在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產(chǎn)生的是輻射，輻射是無處不在。專家提醒：如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。

雖然每對夫妻都想擁有自己的孩子，可是在這些情況下，卻不宜受孕的：

不宜懷孕的情況1、長期貧血的人群

如患有貧血的女性如果得不到及時治療，懷孕后可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還會加重貧血，甚至還有、早產(chǎn)或死胎的危險。對孕婦來說，還可能引起貧血性心臟并心力衰竭、產(chǎn)后出血、產(chǎn)后感染等，因此貧血的女性最好等到貧血治愈后再懷孕。

不宜懷孕的情況2、有先天性或后天性心臟病的人群

如果孕前有心臟病而且沒有得到及時有效治療，孕婦懷孕后很可能會遺傳性心臟病，寶寶心功能不全，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤功能不全等。所以有心臟病的女性一定要在醫(yī)生的囑咐下，在確認(rèn)懷孕不會影響到寶寶健康的情況下，再開始受孕。

不宜懷孕的情況3、肝臟疾病，比如：肝炎

如果孕婦患有肝臟疾病，是很大的可能會傳染寶寶。因此有肝病的女性在懷孕前最好確定病情已經(jīng)被控制得穩(wěn)定，再開始受孕，千萬不能在肝病的傳染期的時候懷孕，對寶寶一定要負(fù)責(zé)任。而在懷孕后還要遵醫(yī)囑接種肝炎疫苗，阻斷傳染給寶寶的可能。

不宜懷孕的情況4、腎臟疾病

患有腎臟疾病的女性懷孕，不僅孕婦可能患上妊娠高血壓綜合征，還不利于胎兒的發(fā)育，特別是慢性腎炎。腎臟疾病很可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的還會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等。孕婦還可能患上腎功能衰竭和尿毒癥，所以一定要注意。

不宜懷孕的情況5、高血壓

有高血壓的孕婦懷孕后，比較容易患上妊娠高血壓綜合征，一定要等血壓平衡之后，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療以后再決定是否受孕。

不宜懷孕的情況6、糖尿病

有糖尿病的女性在懷孕后很容易合并妊娠糖尿病，一定要注意控制；如果不能很好控制，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至出現(xiàn)巨大兒等。

不宜懷孕的情況7、結(jié)核病

如果孕婦患有傳染性的結(jié)核病，懷孕后可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。如果在孕期服用抗結(jié)核藥物，勢必會影響到胎兒的發(fā)育。

備孕期不要吃的食物：

備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴(yán)重的話還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。