孕8個(gè)月后，每小時(shí)出現(xiàn)4-5次腹脹是正常的生理現(xiàn)象，如果是腹痛而且陣痛次數(shù)頻繁而且不斷加劇，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該慎重了。那么到底孕期腹脹的原因有哪些？

孕期腹脹的原因是什么：

因?yàn)樽訉m的不規(guī)則收縮引起的。從孕早期開(kāi)始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會(huì)有肚皮硬起來(lái)的感覺(jué)。其實(shí)這是子宮的一種不規(guī)則收縮，間隔時(shí)間、子宮收縮時(shí)間都有長(zhǎng)有短，相對(duì)來(lái)說(shuō)孕早期的子宮收縮時(shí)間會(huì)短一些，到孕晚期可能時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)感覺(jué)到疼痛的，但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺(jué)到。到孕中期以后，子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來(lái)松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶被牽拉，由此也可引起牽引脹痛。主要分為兩類(lèi)：生理性腹痛和病理性腹痛。

孕期腹脹一般都是正常的，當(dāng)然如果是腹痛很厲害，還是需要去醫(yī)院，平常不嚴(yán)重的話，在飲食上多加的調(diào)理即可：

1、少吃多餐，減輕腹部飽腹感，準(zhǔn)媽媽可以試著把一日三餐的習(xí)慣，改成一日六至八餐，每餐不要吃的太飽，可以有效的減輕飽腹感。

2、烹調(diào)時(shí)可添加一些大蒜和姜片，減少腹脹氣體的產(chǎn)生。

3、進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要說(shuō)話，避免用吸管吸吮飲料，不要常含著酸梅等，以避免過(guò)多的空氣進(jìn)入腹部，導(dǎo)致腹脹。

4、多喝溫開(kāi)水，多吃富含纖維素的蔬菜水果，如茭白，芹菜，絲瓜，蘋(píng)果，香蕉等，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

5、產(chǎn)氣的食物如土豆，洋蔥，白蘿卜，太甜或太酸的食物，辛辣刺激的食物也會(huì)加劇脹氣癥狀，應(yīng)少吃為妙。

孕期腹痛調(diào)養(yǎng)的食譜：

大棗羊肝湯

營(yíng)養(yǎng)：適用于妊娠腹痛，喝湯吃羊肝，每天一劑，分兩次吃完，連吃10天，可防止孕期腹痛。

用料：大棗10個(gè)，羊肝30克。

做法：1、羊肝洗凈，切片，大棗洗凈。

2、將羊肝和大棗一起放在鍋中，加適量清水，煮熟即可。