很多的女性，在備孕期間，為了能夠快速的懷上寶寶，而服用助孕藥，其實這是非常錯誤的做法，下面我們就來看看。

對排卵障礙有效的助孕藥，即促排卵藥，幾乎都是激素類，如克羅米酚、促性腺激素等。激素的作用特點總是以極小的量引起極大的反應。比如，正常育齡女人每月只排一個卵子，而在試管嬰兒技術中，用了促排卵藥，一次就可催熟十幾個卵泡，你想它的力量有多大！醫(yī)生是為了有選擇余地，一次可移植多個胚胎，提高成功率，還可將多余胚胎冷凍儲存或做捐贈；國外濫用促排卵藥，遭遇多胞胎之苦的實例已不少見；更嚴重的是，這類藥有太多的并發(fā)癥，其中常見的是月經不規(guī)律、惡心、乳房脹痛、雙側卵巢增大、水腫、腹水、胸水等，叫做“卵巢過度刺激綜合征”。所以一般非專業(yè)的醫(yī)生也不敢隨便使用，生殖專業(yè)醫(yī)生或研究人員，還要小心應用。用不好不僅加重不孕不育，還會引起嚴重后果，如果再用下去，還會出現視力障礙、氮質血癥、腎功能障礙等，甚至危及生命。

應用誘發(fā)排卵藥物是有一定指征的，如下丘腦性腺功能低下、稀發(fā)排卵、卵巢早衰、高催乳素血癥以及助孕技術等情況時可以選用，但必須在明確診斷后，根據每個人的不同情況，由專業(yè)醫(yī)生觀察使用。

備孕期間，雖然不是懷孕，但是卻是為懷孕做準備，所以有些壞習慣一定要丟掉：

偏食和節(jié)食

在懷孕期間，由于 胎寶寶生長發(fā)育和孕媽媽自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養(yǎng)物質。尤其是懷孕頭3個月，受精卵處在分化最旺盛的時期，各種器官系統尚未形成，這時，孕媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素越來越多。

倘若孕媽媽偏食和節(jié)食，身體所需的各種營養(yǎng)素得不到及時補充，必然導致微量元素的缺乏，禍及胎寶寶。

愛吃垃圾食品

美國科學家的最新研究發(fā)現，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隱形殺手，反式脂肪可導致女性患不孕癥的幾率增加70%以上。

一般來說，一名婦女一天大約從食物中攝取2000卡路里熱量，如果來自反式脂肪的熱量占2%，那就意味著她每天要攝入4克反式脂 肪。要達到這一數量可謂輕而易舉，一個餡餅加幾根薯條或一個油炸圈餅就夠了。

作息不規(guī)律

由于工作繁忙或者夜生活豐富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習慣。這些作息不規(guī)律的壞習慣對健康妊娠可沒有什 么好處。孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)，出現頭痛、失眠、煩躁等癥狀。

不愛做運動

適當的運動不僅 可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發(fā)，保持良好的心理狀態(tài)。而孕前加強體育鍛煉，還可增強精子和卵子的活力，促使健康孕育。但運動并不是越多越好，運動過度，容易傷害身體，導致適得其反的效果。

孕前適宜進行的運動包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等有氧運動。

備孕期間的食譜：

豉汁青魚頭

材料：青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、姜絲

做法：把青魚頭洗凈后放上蒜蓉、醬油等腌制，腌制時間大約為2小時，所以要提前準備。之后就可以將腌制好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮，記得放些姜絲在魚頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，并淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以食用了。

推薦理由：魚類是富含葉酸的食物，同時又有豐富的蛋白質，營養(yǎng)很豐厚。