產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)和很多的因素有關(guān)，我們的產(chǎn)婦一定要找到自己產(chǎn)后抑郁的原因，才能及時的治療。

產(chǎn)后抑郁癥有哪些原因：

生理因素：從懷孕到分娩，體內(nèi)激素水平發(fā)生了巨大變化，是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)，另外家庭遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

心理因素： 產(chǎn)婦對分娩時的疼痛，是否能順利分娩，分娩中母子能否安全，嬰兒是否健康，嬰兒性別是否理想等擔(dān)憂，承受著一系列復(fù)雜的心理壓力。另外，一些家庭在產(chǎn)前對孕婦百般呵護，而分娩后則是以孩子為中心，使產(chǎn)婦感覺受到冷落，出現(xiàn)心理失衡現(xiàn)象。

社會因素：不良的分娩結(jié)局，如死胎，畸形兒及家庭對嬰兒性別的反感，缺乏家庭和社會的支持與幫助，是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險因素。而現(xiàn)在有些家庭尤其是條件富裕者，產(chǎn)后過分強調(diào)產(chǎn)婦休息，有關(guān)嬰兒的日常護理全部由家人負(fù)責(zé)，不讓產(chǎn)婦參與其中，使其未能真正進入母親角色，亦是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的誘發(fā)因素。

產(chǎn)后抑郁癥對于整個家庭來講都是危害不小的，所以一定要及時的治療：

1、等待產(chǎn)后憂郁的自愈

產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。

2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

3、產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)

產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。

4、休養(yǎng)中適度增加運動

產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

5、珍惜每一個睡眠機會

產(chǎn)婦要學(xué)會創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養(yǎng)神。

6、學(xué)會尋求家人幫助

產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗。

產(chǎn)后抑郁癥的危害：

（1）嚴(yán)重?fù)p傷產(chǎn)婦的心身健康，病情嚴(yán)重者出現(xiàn)自殺等惡性事件。

（2） 人際關(guān)系惡化，造成夫妻關(guān)系不和。

（3） 對哺養(yǎng)孩子造成嚴(yán)重后果，不僅危及本人，還危及嬰兒的安全。

（4） 對已參加工作的產(chǎn)婦可嚴(yán)重影響工作效率、業(yè)績下降。

（5） 給家庭、社會帶來不良后果。

（6）使患者的醫(yī)藥費和家屬的誤工費支出大量增加，家庭經(jīng)濟損失

增加。