很多人生產(chǎn)后會患上抑郁癥，而在不了解實情的丈夫眼里，發(fā)現(xiàn)妻子的性情大變，不但沒有進行安撫，還認為對方矯情。在一系列的不了解的環(huán)境下，很多產(chǎn)后抑郁癥患者大多選擇自殺這條路，讓人不禁唏噓。因此，只有了解產(chǎn)后抑郁癥，才能避免悲劇的發(fā)生。那么產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀呢？

胃口不佳

專家表示，產(chǎn)后抑郁癥患者的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。體重明顯下降。

無法正常生活

產(chǎn)后抑郁癥患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習(xí)慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那么就是主要看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產(chǎn)婦會容易感到疲乏，或者易怒。

對寶寶的態(tài)度不一

時而喜歡寶寶時而厭惡寶寶，時而高興時而悲傷，情緒波動非常大，前一秒還因為寶寶的可愛會心一笑，下一秒也會因為寶寶的啼哭大發(fā)雷霆。

創(chuàng)造性思維受損，主動性降低

表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事務(wù)的能力下降。對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現(xiàn)為厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。重者甚至絕望，出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向，有時陷于錯亂或昏睡狀態(tài)。

那么為了避免產(chǎn)后抑郁癥的悲劇，應(yīng)如何預(yù)防自己患上產(chǎn)后抑郁癥呢？

加強孕期保健

重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)，對不良個性，既往有PPD史或家族史，篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預(yù)，重視辦好孕婦學(xué)校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學(xué)習(xí)認識妊娠和分娩的相關(guān)知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合，消除其緊張，恐懼的消極情緒。

創(chuàng)造安靜、舒適休養(yǎng)的環(huán)境

新媽媽在分娩過程中經(jīng)歷陣痛，體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要充分的睡眠和休息，要減少不必要的打擾。家人要做好安排護理工作，避免新媽媽過度困乏，讓她在安靜、舒適的環(huán)境中度過這段精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時期。

營造和諧的家庭氛圍

和諧的家庭氛圍，有利于家庭各成員之間建立多種可信賴的親情關(guān)系。和諧的家庭氛圍能夠使新媽媽心情愉快地適應(yīng)環(huán)境和身體的變化，順利度過產(chǎn)褥期，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

多談心

產(chǎn)后抑郁很大的一個原因是因為媽媽們自己承受所有的擔(dān)憂，其實媽媽可以列出你們關(guān)于成為父母后最恐懼的三件事，然后跟丈夫或者朋友談?wù)?，讓情緒找到一個出口，而且也能真正解決各種擔(dān)憂的問題。