生完孩子后，很多女性一直對性生活猶豫不決。一方面擔(dān)心長期沒有性愛，會影響夫妻感情；可另一方面，性欲不高，害怕性愛會帶來疼痛。那么產(chǎn)后的女性如何來提高性欲呢？

產(chǎn)后女人如何提高性欲：

一般女性在產(chǎn)后6周可以恢復(fù)性生活，此前因為生育，子宮和宮頸非常脆弱，性生活容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。即便這段時間內(nèi)不宜進(jìn)行性生活，但你們依然可以有一些身體上的接觸，如擁抱、親吻、為對方按摩，或者僅僅是牽牽手。產(chǎn)后恢復(fù)性生活最重要的是提升性欲。

推薦以下一些增進(jìn)夫妻親密感的方法：等寶寶吃飽睡熟后，將寶寶放在其他房間，這樣夫妻能夠更加專注和自由地享受性生活。愛撫另一半的后背、脖子、上臂、大腿內(nèi)側(cè)和膝蓋部位，進(jìn)行更長時間的前戲。尋找新的性興奮點，找到一個合適的體位，避免壓迫胸部和尚未痊愈的部位。經(jīng)常和對方進(jìn)行溝通，增進(jìn)彼此間的親密感。

改善性生活不僅僅是以上的這些方法，其實通過飲食也是可以改善的：

1、海鮮類

和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

2、蛋類

研究表明雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。

3、人參

有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時，人參還可以加強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

4、香蕉

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺—一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感，自信和增強性欲的化學(xué)物質(zhì)。

5、大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

產(chǎn)后性生活注意事項：

1、要注意避孕，由于不知道排卵期是否恢復(fù)，必須注意避孕。每個人的排卵期恢復(fù)時間可能不一樣，及早做好預(yù)防，以免造成不必要的麻煩。

2、營造良好的氣氛，性生活要在浪漫。私密的環(huán)境下進(jìn)行。要選擇和寶寶相對隔離的環(huán)境，比如將嬰兒床放得遠(yuǎn)一些，不要讓小家伙有機會大煞風(fēng)景哦！

3、丈夫要懂得愛撫，產(chǎn)婦在生理上和心理上需要一個恢復(fù)期，丈夫要給于理解和關(guān)懷，不能一味的考慮自己的需要，對妻子造成傷害。產(chǎn)后第一次性愛要多愛撫溝通。