女性的孕期是漫長而艱辛的，因為在孕期女性身體會出現(xiàn)各種不適，如何準確判斷這些不適的影響和采取什么樣的應對措施是一個很重要的問題，找到原因才能尋求解決辦法。那么，對于孕5個月的孕婦來講，腰疼會是缺鈣嗎？

妊中期和晚期的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發(fā)痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕。病癥嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫(yī)生，以免造成嚴重后果。

當身體出現(xiàn)異常時，無論是否嚴重，孕媽咪自己都要仔細認真觀察，并及時做出相應的處理，并及時做出相應的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。

1、腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)的可能，或是否宮外孕。

2、如疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應到醫(yī)院檢查，查找原因，及時治療。

3、腰腿痛的同時還伴有坐骨神經(jīng)痛，可能是缺少維生素B1所致。

4、如伴有腿 “抽筋”，可能是缺鈣。

孕期腰疼是非常常見的現(xiàn)象，不妨試試下面的幾種緩解方法：

1、 準媽媽要適應腹部的逐漸隆起，盡量保持正確姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜；坐下時注意不要壓迫腹部。

2、 太軟的床會使孕婦腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛，所以孕婦不宜選用太軟的床。

3、 孕婦不要猛得站起或坐下，最好手上有扶著的助力物體。

4、 孕婦可在腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

5、孕婦不宜久坐或久臥，應適當進行的運動，增強體力。平時可做孕婦體操或游泳，根據(jù)個人情況進行鍛煉。

6、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。